7 Manfaat Ikan Laut bagi Siswa, Salah Satunya Bikin Pintar

5. Mencegah penyakit anemia dan gondok

Tahukah kamu, Ikan laut juga mengandung zat besi dan yodium. Zat besi berguna untuk mencegah anemia, dan yodium berguna untuk mencegah penyakit gondok.

6. Mengembangkan massa otot

Mengonsumsi ikan laut juga dapat membantu mengembangkan massa dan kekuatan otot pada remaja. Hal tersebut dikarenakan ikan laut memiliki kandungan protein yang tinggi dan rendah lemak jahat.

Baca juga: Jadi Anak Kos? Ini 7 Cara Hidup yang Hemat

7. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan EPA pada ikan laut dapat memblokir enzim perusak kolagen sehingga mampu melindungi kulit dari paparan sinar UV matahari, membantu mengurangi pengaruh penuaan, dan memperbaiki kerusakan pada kulit.

Demikianlah beragam manfaat yang bisa didapatkan remaja dengan mengonsumsi ikan laut.