7 Tips Tetap Bahagia saat Pandemi dari Akademisi IPB

4. Lepaskan masalah

Latihan "release" atau melepaskan masalah. Caranya adalah dengan melakukan tapping. Ketukan di titik-titik seperti akupuntur di wajah, di dada, di tangan dapat menjadikan lebih rileks sehingga lebih tenang dan bahagia.

5. Sering bergaul

Bergaullah dengan orang yang mempunyai semangat tinggi. Sering bergaul dan belajar bersama orang-orang yang mempunyai aura positif, semangat tinggi dapat memberikan masukan yang benar sesuai norma yang ada.

6. Ikhlas, syukur dan sabar

Berlatih ikhlas, syukur dan sabar. Tiga kata yang mudah diucapkan tetapi sulit untuk diterapkan jika tidak pernah latihan. Setiap kejadian yang dialami sebenarnya tujuannya melatih untuk ikhas, syukur dan sabar.

7. Perbanyak info di luar

Perbanyak membaca buku, mencari informasi di luar, atau melihat kejadian-kejadian pihak lain terkait tiga hal tersebut.

Baca juga: Jelang Kesiapan New Normal, Ini Pembelajaran dari IPB University

"Hal ini membuat lebih survive menghadapi segala kondisi dan tetap tenang, bahagia, serta senantiasa berpikir positif," jelasnya.