Aneka Macam Hoaks Terkait Buah dan Sayur...

6. Daftar sayuran yang tidak boleh dikonsumsi ibu hamil

Beredar daftar sayuran yang tidak boleh dikonsumsi ibu hamil di media sosial Facebook. Terdapat lima jenis sayuran beserta penyakit yang bisa ditimbulkannya, yakni:

• Daun pepaya memicu ari-ari menjadi rapuh
• Pestisida dalam lalapan mentah berisiko menyebabkan keguguran
• Pare membuat kelahiran prematur
• Kotoran dalam taoge yang dikonsumsi berlebih menyebabkan gangguan kehamilan
• Kangkung mentah atau setengah matang yang ditakutkan mengandung mikroba yang menyebabkan kematian

Terkait sebaran hoaks tersebut, dokter kandungan di RS Mitra Keluarga Kelapa Gading, Jakarta, dr Boy Abidin Sayur mengatakan bahwa sayur-sayuran itu boleh dikonsumsi ibu hamil, asalkan sudah dicuci bersih.

Apabila ragu mengkonsumsi sayur itu, Boy menyarankan untuk mengkonsumsinya dengan cara dimasak sampai matang terlebih dahulu.

"Bisa ada telur cacing, bisa ada kuman-kuman lain, jadi ya memang dimasak matang saja supaya kita yakin bahwa semuanya itu hilang," ucap Boy, dikutip dari Kompas.com 16 Mei 2021.

Sebaliknya, konsumsi sayur justru jadi hal yang perlu bagi ibu hamil untuk memenuhi gizi seimbang. Yang perlu diperhatikan adalah kebersihan bahan makanan dan kebersihan saat ibu hamil sedang makan.

"Artinya dia kan sayur, buah, perlu dikonsumsi secara seimbang sebagai serat saat hamil," kata Boy.