7 Manfaat Mengonsumsi Cuka Apel Sebelum Tidur yang Jarang Diketahui

KOMPAS.com - Cuka apel dibuat dengan memfermentasi gula dari apel yang mengubahnya menjadi asam asetat, bahan aktif dalam cuka.

Bahan tersebut dapat dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan tubuh karena mengandung berbagai macam nutrisi.

Merujuk laman RS Siloam, cuka apel mengandung energi, karbohidrat, natrium, zat besi, kalsium, fosfor, kalium, dan natrium.

Kandungan bakteri probiotik dalam cuka apel juga baik untuk kesehatan karena mampu memelihara kesehatan saluran cerna.

Baca juga: 9 Kelompok Orang yang Harus Menghindari Konsumsi Cuka Apel

Manfaat mengonsumsi cuka apel sebelum tidur

Manfaat cuka apel dapat dirasakan tubuh apabila bahan ini dikonsumsi sebelum tidur di malam hari.

Dilansir dari Healthy Active, berikut manfaat mengonsumsi cuka apel sebelum tidur.

1. Menjaga berat badan

Salah satu manfaat mengonsumsi cuka apel sebelum tidur adalah untuk menjaga berat badan.

Manfaat tersebut dapat dirasakan karena cuka apel berguna meningkatkan rasa kenyang.

Ketika seseorang merasa kenyang setelah mengonsumsi cuka apel, hal ini dapat mengekang nafsu makan dan membantu defisit kalori dengan mudah.

Menjaga defisit kalori dan mengonsumsi protein yang cukup lewat cuka apel juga mampu merangsang penurunan lemak sehingga membantu tujuan pengelolaan berat badan.

Di sisi lain, cuka apel juga bermanfaat untuk membantu penyerapan nutrisi secara optimal dalam tubuh.

Baca juga: Cuka Apel Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan, Simak Penjelasannya

2. Mengurangi asam lambung

Cuka apel membantu mengurangi gejala asam lambung, seperti heartburn dan refluks asam.

Mengonsumsi cuka apel dalam jumlah kecil dan encer akan menetralkan dan mengatur produksi asam lambung, membantu menghindari refluks asam dan mulas.

Meski begitu, konsumsi cuka apel sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter bila seseorang menderita penyakit kronis kelebihan produksi asam lambung.

Baca juga: Potensi Bahaya Mengonsumsi Apel Hijau terhadap Asam Lambung

3. Mengontrol gula darah

Mengonsumsi cuka apel secara teratur sebelum tidur dapat membantu tubuh menjaga kadar glukosa darah.