7 Manfaat Mengonsumsi Cuka Apel Sebelum Tidur yang Jarang Diketahui

Manfaat tersebut dapat dirasakan karena cuka apel dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu tubuh menggunakan glukosa dengan lebih efektif.

Perlu diketahui bahwa penurunan sensitivitas insulin dan peningkatan kadar gula darah menjadi penyebab utama berkembangnya diabetes.

Baca juga: Manfaat Buah Apel untuk Menurunkan Berat Badan

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan

kesehatan pencernaan juga dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi cuka apel sebelum tidur.

Mengonsumsi cuka apel di malam hari sebelum tidur membantu menstimulasi dan membantu asam lambung untuk pencernaan makanan yang optimal.

Cuka apel juga mampu meningkatkan pH keseluruhan dan produksi asam di lambung yang membantu penyerapan nutrisi yang optimal dalam tubuh.

Baca juga: Mengandung Sianida, Berbahayakah bila Menelan Biji Apel?

5. Meningkatkan kualitas tidur

Manfaat lain dari mengonsumsi cuka apel sebelum tidur adalah untuk meningkatkan kualitas tidur.

Cuka apel bisa meningkatkan kualitas tidur karena mengandung asam amino seperti triptofan yang merangsang produksi melatonin dan serotonin, hormon yang mengatur siklus tidur.

Selain itu, cuka apel yang mampu mengontrol kadar gula darah, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan pH lambung dapat membantu tubuh merasa lebih rileks sehingga keinginan tidur dapat tercapai.

Baca juga: Lebih Sehat Mana, Apel Hijau atau Apel Merah?

6. Menghambat pertumbuhan bakteri

Asam asetat yang terkandung dalam cuka apel mempunyai sifat antimikroba yang membantu menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya di perut.

Mengonsumsi cuka sari apel secara rutin sebelum tidur dapat membantu mengatur bakteri usus dengan menghambat pertumbuhan dan penyebaran bakteri.

Dengan begitu, cuka apel membantu penyerapan nutrisi secara optimal dalam tubuh serta membantu menghindari beberapa penyakit yang berhubungan dengan usus.

Baca juga: Tips Menyimpan Apel agar Renyahnya Bertahan Sampai Sebulan

7. Melawan radikal bebas

Stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas dapat merusak sel-sel tubuh seiring berjalannya waktu.

Untungnya, kondisi tersebut dapat diatasi dengan mengonsumsi cuka apel sebelum tidur.

Mengonsumsi cuka apel di malam hari membantu tubuh memanfaatkan sifat antioksidannya secara maksimal.