Tak Hanya Hangatkan Badan, Minum Wedang Jahe Bantu Turunkan Gula Darah

KOMPAS.com - Minum wedang jahe saat musim hujan atau cuaca dingin membantu menghangatkan tubuh secara instan.

Selain rasa yang enak, konsumsi minuman dengan ekstrak jahe memiliki banyak khasiat, termasuk untuk penderita diabetes.

Tanaman akar dengan aroma dan rasa pedas yang khas ini membantu mengontrol, bahkan potensial untuk menurunkan kadar gula darah.

Manfaat ini pun dibagikan oleh Dokter Spesialis Penyakit Dalam Subspesialisasi Hematologi Onkologi Medik, Zubairi Djoerban, melalui akun X (dulu Twitter) @ProfesorZubair.

"Lebih dari itu, manfaat jahe juga bisa dirasakan oleh orang-orang dengan diabetes, karena berkaitan dengan kadar gula darah," tulisnya.

Lantas, apa pengaruh mengonsumsi wedang jahe terhadap kadar gula darah?

Baca juga: 7 Khasiat Jahe serta Efek Sampingnya bagi Tubuh

Manfaat jahe untuk menurunkan gula darah

Zubairi Djoerban menjelaskan, manfaat jahe untuk menurunkan gula darah telah terbukti secara ilmiah dalam beberapa penelitian.

Tidak hanya mengurangi gula darah, rimpang ini juga membantu menekan resistensi terhadap insulin serta mencegah komplikasi diabetes.

"Bahkan, bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular," ujar Zubairi, saat dikonfirmasi Kompas.com, Selasa (2/12/2023).

Sebuah penelitian melibatkan 70 pasien diabetes tipe 2 yang mengonsumsi 1600 miligram jahe menunjukkan penurunan kadar gula darah puasa dan HbA1c.

Gula darah puasa atau fasting blood sugar (FBS) adalah kadar glukosa darah yang diukur setelah tidak makan dan minum selama semalaman.

Sementara itu, hemoglobin terglikasi atau HbA1c adalah indikator untuk menilai banyaknya gula darah, untuk mengindikasikan penyakit diabetes atau prediabetes.

HbA1c terbentuk saat glukosa dalam tubuh menempel pada sel darah merah. Jika tubuh tidak dapat menggunakan gula dengan baik, bahan ini dapat menempel dan menumpuk pada darah.

Hasil serupa turut ditunjukkan penelitian pada pasien yang mengonsumsi bubuk jahe harian dengan tiga kapsul berukuran 1 gram selama delapan minggu.

"Ternyata juga memiliki manfaat tak jauh beda seperti penelitian sebelumnya, yakni bagi pasien diabetes tipe 2 bisa menurunkan gula darah puasa dan HbA1c," tutur Zubairi.