KOMPAS.com - Minum air kelapa menjadi pilihan yang tepat setelah menjalani aktivitas di tengah cuaca panas.
Tak heran, air kelapa digemari oleh banyak orang.
Meski harganya yang relatif murah, air kelapa mengandung sejumlah nutrisi penting bagi tubuh, seperti elektrolit.
Elektrolit merupakan mineral penting untuk menyeimbangkan jumlah air dalam tubuh seseorang.
Untuk mendapatkan manfaat lebih besar, kapan waktu terbaik untuk minum air kelapa?
Baca juga: 7 Kelompok Orang yang Tidak Boleh Minum Air Kelapa, Siapa Saja Mereka?
Dikutip dari Very Well Health, air kelapa sangat berguna untuk menghidrasi dan remineralisasi dalam tubuh.
Oleh karena itu, air kelapa cocok diminum pada waktu tertentu seperti:
Baca juga: Di Balik Manfaatnya, Ini 7 Efek Samping Air Kelapa Muda jika Dikonsumsi Berlebihan
Dilansir dari Medical News Today, tetap terhidrasi dapat membantu:
Selain itu, air kelapa juga bersifat antioksidan yang membantu tubuh melawan radikal bebas dan stres oksidatif.
Hal tersebut mampu mendukung tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
Baca juga: 5 Manfaat Kesehatan Air Kelapa Muda untuk Ibu Hamil
Dikutip dari Very Well Fit, berikut kandungan nutrisi yang ada pada secangkir (245 gram) air kelapa:
Baca juga: Aman Diminum, Apa Manfaat Rebusan Air Kelapa?
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.