Bagaimana Menatap Layar Gadget Berlebihan bisa Merusak Mata? Kenali Risikonya Berikut Ini

KOMPAS.com - Gadget menjadi salah satu perangkat yang tidak bisa terlepaskan dari aktivitas keseharian manusia.

Banyak orang yang tertuju pada layar komputer, ponsel, dan televisi setiap harinya, baik untuk bekerja, sekolah, atau sekedar bersantai menghabiskan waktu.

Namun setelah berjam-jam menatap layar, Anda mungkin merasakan nyeri di sekitar mata, dan dalam jangka waktu yang lebih lama, penglihatan menjadi memburuk.

Baca juga: Dampak Bahaya Kurang Tidur: Badan Mudah Sakit dan Risiko Kanker

Lantas, bagaimana menatap layar gadget berlebihan bisa merusak mata?

Cara layar gadget merusak mata

Dilansir dari laman Live Science, manusia terlahir dengan penglihatan jauh, artinya bayi cenderung melihat benda jauh dengan lebih jelas dibandingkan benda dekat.

Saat manusia tumbuh, mata merespons lingkungan visual dan sinyal genetik untuk mendapatkan penglihatan yang sempurna.

Seringnya melakukan pekerjaan dengan pandangan jarak dekat, termasuk menatap layar, merupakan faktor yang dapat merusak mata.

Saat kita fokus pada sesuatu yang dekat, otot siliaris mata (yang mengatur bentuk lensa) berkontraksi, sehingga lensa menjadi lebih bulat untuk memfokuskan gambar ke retina.

Baca juga: Bisa Memicu Efek Negatif, Hindari Minum Air Putih di Waktu-waktu Ini

Penggunaan otot siliaris yang berlebihan dapat menyebabkannya menebal, sehingga melemahkan kemampuan mata untuk mengendurkan lensa kembali ke bentuk yang rata.

Hal ini dapat membuat bola mata memanjang, menyebabkan perubahan permanen pada struktur dan kemampuannya memfokuskan cahaya pada retina.

Saat melihat objek yang jauh dengan mata memanjang, titik fokus seseorang berakhir “di depan” retina sehingga membuat objek tampak buram.

Saat kita menggunakan layar, biasanya jaraknya dekat dengan wajah kita, itulah sebabnya penggunaan layar berlebihan dapat berkontribusi pada perkembangan miopia (rabun jauh).

Baca juga: 5 Dampak Negatif Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain

Miopia dapat menyebabkan kebutaan permanen karena merupakan faktor risiko penyakit mata lainnya.

Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa risiko terjadinya degenerasi makula rabun meningkat seiring dengan meningkatnya tingkat keparahan miopia.

Ini adalah suatu kondisi yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan permanen dan signifikan.