Penderita Asam Lambung Mengonsumsi Buah Nanas, Apakah Aman?

KOMPAS.com - Nanas adalah buah tropis yang bersifat asam, namun juga mengandung bromelain, yakni enzim yang dapat membantu pencernaan dan memiliki sifat antiinflamasi.

Buah nanas juga mengandung sejumlah nutrisi dan serat. Lantas, apakah mengonsumsi nanas aman bagi penderita asam lambung?

Asam lambung atau acid reflux adalah kondisi di mana seseorang merasakan mulas akibat sebagian kandungan asam lambung naik ke kerongkongan.

Gejala utamanya adalah rasa mulas yang akrab kita sebut sakit maag, serta rasa asam yang tidak enak di mulut akibat asam lambung.

Baca juga: Benarkah Lemon Bisa Meredakan Asam Lambung? Berikut Penjelasannya

Nanas dan asam lambung

Nanas adalah buah yang sangat asam, sehingga ia termasuk buah yang dapat memicu asam lambung naik.

Namun di sisi lain, buah nanas segar mengandung bromelain yang memiliki sifat antiinflamasi dan anti kanker.

Dilansir dari Healthline, beberapa dokter menyarankan penderita asam lambung untuk tidak mengonsumsi nanas karena sangat asam.

Sama seperti buah jeruk dan tomat yang juga mengandung kadar asam yang tinggi dan dapat memicu gejala asam lambung.

Meski demikian, beberapa ahli lain percaya bahwa buah nanas memiliki efek basa saat Anda mencernanya.

Ini mungkin bermanfaat bagi penderita asam lambung karena enzim bromelain dapat mengurangi pembengkakan, memar, dan nyeri terkait cedera lainnya.

Nanas juga mengandung serat dan kandungan air yang tinggi, yang dapat membantu mencegah sembelit dan meningkatkan pencernaan yang sehat.

Baca juga: 8 Manfaat Nanas, dari Mengurangi Risiko Kanker dan Peradangan

Amankah penderita asam lambung mengonsumsi nanas?

iStockphoto/Staras ilustrasi amankah penderita asam lambung mengonsumsi buah nanas?

Sejalan dengan itu, dilansir Livestrong, banyak ahli kesehatan juga memperingatkan penderita asam lambunguntuk tidak mengonsumsi makanan asam apa pun.

Terutama bagi penderita asam lambung kronis atau GERD, sebaiknya menghindari makanan dengan kandungan asam tinggi, seperti buah jeruk, tomat, termasuk nanas.

Namun, bukan berarti penderita asam lambung tidak boleh mengonsumsi buah nanas sama sekali.