Apakah Efek Hanya Menggosok Gigi Sekali Sehari?

KOMPAS.com - Beberapa dari Anda mungkin pernah melewatkan menggosok gigi dengan berbagai alasan.

Padahal American Dental Association (ADA) menyarankan untuk menyikat gigi dua kali sehari, sekali di pagi hari dan sekali di malam hari.

"Menggosok gigi dua kali sehari lebih bermanfaat, tidak hanya sekedar menjaga nafas tetap segar," kata Dr. Osei-Fosu, DDS, dokter gigi dan juga juru bicara Pronamel.

Plak gigi adalah lapisan tipis dan lengket di sepanjang gigi saat belum menyikatnya. Dengan membuang kotoran dari gigi secara teratur maka Anda dapat mencegah kerusakan gigi, gigi berlubang, dan penyakit gusi.

Efek menggosok gigi sekali sehari

Lalu apa dampaknya jika kita melewatkannya dan hanya menggosok gigi sekali sehari?

Baca juga: Apakah Efek Tidak Rutin Mengganti Sikat Gigi?

Dikutip dari Live Strong, Selasa (20/6/2023) menggosok gigi sekali sehari tidak cukup untuk menjaga kebersihan dan kesehatan gigi.

Dr Osei-Fosu menjelaskan hanya membutuhkan waktu sekitar empat hingga 12 jam agar plak mulai terbentuk di gigi. Semakin lama bakteri tertinggal di gigi, semakin banyak masalah yang ditimbulkannya.

Apa saja efek menyikat gigi sekali sehari

• Pembusukan signifikan yang dapat menyebabkan perawatan gigi invasif atau kehilangan gigi
• Penyakit gusi dan peradangan
• Bau mulut kronis
• Peningkatan bakteri mulut yang telah dikaitkan dengan kondisi seperti penyakit jantung, diabetes, dan penyakit ginjal

Cara terbaik untuk mencegahnya tentu saja dengan konsisten menyikat gigi dua kali sehari.

Baca juga: Apakah Efek Memakai Ulang Pakaian Olahraga yang Kotor?