Apakah Manfaat Minum Air Mineral untuk Tubuh?

KOMPAS.com - Manfaat minum air yang cukup setiap hari telah terbukti memberikan kesehatan untuk tubuh.

Namun, bagaimana dengan konsumsi air mineral, apakah manfaatnya akan jauh lebih besar bagi tubuh kita?

Seperti dikutip dari Healthline, Rabu (1/3/2023), air mineral berasal dari sumber mata air di bawah tanah, yang airnya ini adalah air alami.

Tentunya, air dari alam merupakan sumber mineral yang sangat baik. Sebab, kandungan air tersebut kaya akan mineral penting seperti kalsium, magnesium dan natrium.

Ini lah yang mungkin menjadi alasan mengapa minum air mineral lebih sehat. Kandungan air mineral ini telah diteliti dalam studi yang dipublikasikan di jurnal Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism.

Manfaat kesehatan dari minum air mineral

Air mineral adalah air yang berbeda dari kebanyakan jenis air, yang membedakan yakni sumbernya, serta menganding mineral alami dan jejak elemen lainnya.

Baca juga: Lebih Sehat Mana Minum Air Mineral atau Rebusan?

Lantas, apa saja manfaat minum air mineral untuk kesehatan tubuh?

Oleh karena komposisi mineral dan senyawa organik dalam air ini yang sangat unik, maka air mineral mungkin dapat menawarkan beberapa manfaat bagi kesehatan.

• Meningkatkan kesehatan tulang

Dalam sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Nutrients menunjukkan manfaat air mineral dalam menjaga kesehatan tulang.

Pasalnya, air mineral terbukti menjadi sumber kalsium yang baik untuk tubuh. Kalsium adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh, terutama untuk kesehatan tulang.

Asupan kalsium yang cukup sangat penting bagi semua tahap kehidupan. Selain itu, kalsium juga membantu pertumbuhan dan memelihara kesehatan tulang.

Studi lain membuktikan bahwa tubuh kita dapat menyerap kalsium dari air mineral seefektif penyerapan kalsium yang terdapat pada produk susu kemasan.

Baca juga: Kenapa Minum Air yang Cukup Penting untuk Kesehatan?