Penyebab Mata Berkedut dan Cara Mudah Menghilangkannya

KOMPAS.com - Pernah merasa tiba-tiba mata Anda berkedut? Kenapa mata berkedut sebelah kiri atau sebelah kanan? Ternyata mata berkedut dalam istilah medis disebut miokimia.

Miokimia adalah spasme otot kelopak mata yang berulang. Kondisi ini paling banyak terjadi pada kelopak mata atas, namun juga bisa terjadi pada kelopak bawah.

Mata berkedut bisa muncul dan hilang selama beberapa hari kemudian hilang sendiri. Akan tetapi, mata berkedut juga bisa bertahan lebih lama dan ini menunjukkan penyebab mata berkedut yang lebih serius.

Penyebab mata kedutan

Penyebab mata kedutan biasanya hanya karena hal yang sepele. Walaupun ada beberapa penyebab yang mungkin perlu Anda waspadai jika mengalami kedutan. Tidak ada perbedaan yang berarti dari penyebab mata berkedut sebelah kiri atau sebelah kanan.

Dilansir dari Verywell Health, penyebab mata berkedut adalah sebagai berikut:

• Stres
• Konsumsi kafein berlebih
• Kelelahan
• Alergi
• Mata kering
• Kurang nutrisi, salah satunya kekurangan magnesium
• Gangguan penglihatan

Sedangkan penyebab yang lebih serius adalah blefarospasme dan spasme hemifasial. Blefarospasme adalah kelainan ketika otak tidak bisa mengontrol otot kelopak mata dengan normal.

Baca juga: Mata Minus pada Anak, Mungkinkah Disembuhkan?

Cara mengatasi mata berkedut

Cara paling ampuh mengatasi mata berkedut adalah dengan mengetahui penyebabnya dan menghilangkannya. Namun, jika Anda tidak mengetahui pasti yang mana penyebab mata berkedut pada kasus Anda, Anda bisa mencoba cara mengatasi mata berkedut berikut ini:

• Kurangi stres di keseharian Anda
• Batasi konsumsi kafein
• Cukup istirahat dan berhenti sejenak setiap beberapa waktu menatap layar komputer
• Kompres hangat dan pijat ringan di sekitar kelopak mata yang berkedut
• Konsumsi makanan yang mengandung magnesium
• Hindari menggunakan lensa kontak untuk beberapa saat
• Jika cukup mengganggu, Anda bisa mencoba obat tetes mata antihistamin untuk memperlambat konstraksi otot mata.