4 Hal yang Bisa Membuat Seseorang Merasa Cemas di Kamar Tidur

JAKARTA, KOMPAS.com - Kamar tidur merupakan ruang terpenting bagi kehidupan setiap orang untuk beristirahat dan bersantai.

Bagi setiap pasangan, kamar tidur menjadi ruangan untuk berbagi cinta, kebaikan, sekaligus tempat pelipur lara.

Tapi, alih-alih merasakan rasa aman dan nyaman, tidak sedikit orang justru merasa cemas dan tak nyaman di kamar tidurnya sendiri.

Baca juga: 5 Pemicu Stres Saat Tinggal di Rumah Kecil dan Solusinya

Jika kamu turut merasakannya, berikut ini 4 hal yang bisa membuat seseorang merasa cemas dan tak nyaman di kamar tidur, dilansir dari The Spruce, Jumat (9/7/2021).

1. Menjadikan kamar tidur sebagai ruang kerja

Ketika harus bekerja dari rumah alias work from home maupun belajar dari rumah, banyak orang yang menjadikan kamar tidurnya sebagai ruang kerja atau ruang belajar.

Sayangnya, hal ini memberi kebingungan pada otak tentang fungsi ruang kamar tidur yang semestinya, sehingga kamu bisa merasa tidak nyaman saat beristirahat di kamar tidur.

Jadi, apabila merasa cemas setiap kali melangkah melewati ambang kamar tidurmu, itu mungkin karena kamu belum membuat batasan yang jelas tentang fungsi kamar tidur.

Baca juga: 5 Hal di Ruang Tamu yang Dapat Memicu Stres

2. Tidak bersama teman sekamar yang baik atau tidak memiliki teman kamar

Jika kamar tidur membuatmu cemas dan tak nyaman, mungkin ini karena kamu menghabiskan waktu dengan orang yang salah.

Jika kamu berbagi kamar tidur dengan orang lain, itu harus menjadi tempat yang memberikan kenyamanan, bukan kekacauan.

Jika kamu terus-menerus berdebat atau konflik, itu mungkin pertanda bahwa orang yang kamu ajak berbagi kamar bukanlah orang yang tepat (romantis, platonis, atau kekeluargaan).

Namun, apabila kamu tinggal sendirian di kamar tidur, mungkin kamu perlu membawa teman yang baik untuk menyeimbangkan ruang, atau untuk memberimu kenyamanan.