Hindari Minum Kopi Saat Perut Kosong, Bisa Bikin Gelisah

KOMPAS.com – Sebagian orang mungkin memulai harinya dengan menyeruput secangkir minuman kopi.

Namun, apakah minum kopi itu dilakukan saat perut sedang kosong atau belum makan apa pun sebelumnya?

Jika iya, maka sebaiknya ubah kebiasaan itu. Bukan berarti berhenti minum kopi, tetapi makan dulu sebelum ngopi.

Baca juga: 3 Oleh-oleh Khas Manggarai Timur di NTT, Ada Kopi

Seorang ahli gizi yang berbasis di Amerika Serikat (AS) bernama Olivia Hedlund memperingatkan, aktivitas minum kopi saat perut kosong bisa membuat tubuh dalam stres tinggi dan bisa mengganggu hormon.

 

 

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Foodplace (@my.foodplace)

“Jika minum kopi saat perut kosong, hentikan apa yang Anda lakukan dan dengarkan. Anda mengacaukan hormon Anda,” klaim Hedlun dilansir dari NyPost.

Kopi yang bersifat asam

Menurut dia, kopi memiliki sifat yang asam, sehingga kurang baik untuk perut saat masih kosong.

Hal itu membuat tubuh bereaksi terhadap stres, mengeluarkan kortisol yang biasa dilepaskan saat seseorang mengalami stres.

Baca juga: Menikmati Kopi di Pager Gunung Gajah Telomoyo

Dengan begitu, kamu bisa jadi malah akan merasa gelisah dan tidak nyaman setelah ngopi saat perut kosong.

FREEPIK Ilustrasi secangkir kopi. Kopi mengandung kafein yang membuat kita terjaga.

Hedlund yang juga pernah minum kopi saat perut kosong juga mengaku bahwa muncul jerawat hormonal.

Ia pun menyarankan seseorang untuk makan dulu sebelum ngopi agar perut tidak kosong agar tubuh tidak stres. 

Baca juga: Resep Kopi Moka ala Kafe, Cuma 5 Bahan

Beberapa makanan untuk mengisi perut pada pagi hari sebelum ngopi, salah satunya adalah buah-buahan.