Apakah Minum Kopi Menyebabkan Dehidrasi Pada Tubuh Kita?

Kompas.com - 01/05/2022, 07:20 WIB

KOMPAS.com - Kopi adalah salah satu minuman yang diketahui identik dengan kandungan kafein.

Kafein memang berkhasiat dapat membantu tetap waspada dan meningkatkan kinerja.

Hanya saja, kandungan kafein dalam kopi disebut dapat menyebabkan dehidrasi karena kafein memiliki efek diuretik pada ginjal.

Diuretik adalah zat yang dapat menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak urin.

Apakah benar kopi seberbahaya itu hingga menyebabkan dehidrasi?

Baca juga: Buka Puasa dengan Minum Kopi, Amankah Bagi Kesehatan?

Kafein dan hidrasi

Dilansir dari Healthline, di dalam tubuh, kafein melewati usus dan masuk ke aliran darah.

Akhirnya, kafein akan mencapai hati, tempat kafein dipecah menjadi beberapa senyawa yang mempengaruhi fungsi organ seperti otak.

Meskipun kafein utamanya dikenal karena efeknya terhadap otak, penelitian telah menunjukkan bahwa kafein mungkin memiliki efek diuretik terhadap ginjal, terutama jika dalam dosis tinggi.

Diuretik adalah zat yang menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak urin dari biasanya.

Kafein dapat memberikan efek diuretik dengan meningkatkan aliran darah ke ginjal sehingga ginjal terpacu untuk melepaskan lebih banyak air melalui urin.

Halaman:


Video Pilihan

26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terpopuler

komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.