Apakah Minum Kopi Menyebabkan Dehidrasi Pada Tubuh Kita?

KOMPAS.com - Kopi adalah salah satu minuman yang diketahui identik dengan kandungan kafein.

Kafein memang berkhasiat dapat membantu tetap waspada dan meningkatkan kinerja.

Hanya saja, kandungan kafein dalam kopi disebut dapat menyebabkan dehidrasi karena kafein memiliki efek diuretik pada ginjal.

Diuretik adalah zat yang dapat menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak urin.

Apakah benar kopi seberbahaya itu hingga menyebabkan dehidrasi?

Baca juga: Buka Puasa dengan Minum Kopi, Amankah Bagi Kesehatan?

Kafein dan hidrasi

Dilansir dari Healthline, di dalam tubuh, kafein melewati usus dan masuk ke aliran darah.

Akhirnya, kafein akan mencapai hati, tempat kafein dipecah menjadi beberapa senyawa yang mempengaruhi fungsi organ seperti otak.

Meskipun kafein utamanya dikenal karena efeknya terhadap otak, penelitian telah menunjukkan bahwa kafein mungkin memiliki efek diuretik terhadap ginjal, terutama jika dalam dosis tinggi.

Diuretik adalah zat yang menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak urin dari biasanya.

Kafein dapat memberikan efek diuretik dengan meningkatkan aliran darah ke ginjal sehingga ginjal terpacu untuk melepaskan lebih banyak air melalui urin.