Cara Mengatasi Masalah Bau Mulut saat Berpuasa

Anda disarankan kumur menggunakan obat kumur antibakteria yang banyak dijumpai di pasaran.

Baca juga: Cegah Masalah Menyebalkan Saat Puasa, Bau Mulut

4. Bagi pemilik gigi palsu

Untuk Anda yang memiliki gigi palsu, maka sangat disarankan untuk membersihkannya menggunakan larutan antiseptik sesaat sebelum tidur.

Hal ini dapat membantu Anda mengalami efek bau mulut di keesokan harinya saat menjalani ibadah puasa.

5. Cukupi kebutuhan cairan

Mencegah mulut kering dan dehidrasi adalah kunci agar tidak bau mulut saat puasa. Pastikan Anda minum cukup banyak cairan selepas buka puasa sampai sahur.

Cukupi kebutuhan cairan dengan minum setidaknya delapan gelas atau dua liter air per hari. Air putih adalah pilihan cairan terbaik saat puasa dan zat yang mudah diserap tubuh.

Selama puasa, Anda bisa mengatur pola konsumsi air putih dengan dua gelas saat membatalkan puasa, empat gelas setelah salat magrib sampai lepas makan malam, dan dua gelas saat sahur.

Selain itu, perbanyak konsumsi juga buah-buahan dan sayur yang banyak mengandung air. Hindari terlalu banyak minum minuman manis karena bisa menyebabkan masalah kesehatan lain.

(Sumber:Kompas.com/Mahardini Nur Afifah, Luthfia Ayu Azanella | Editor: Mahardini Nur Afifah, Rendika Ferri Kurniawan)