Ganggu Kualitas Tidur, Ini Penyebab Mimpi Buruk Terjadi Saat Tidur

Sebanyak 44 persen dari kelompok tersebut mengaku mimpi buruk setelah mengonsumsi produk susu, 19 persen mengaku mimpi buruk setelah mengonsumsi makanan pedas dan sebanyak 27 persen mengalami mimpi buruk setelah mengonsumsi makanan-makanan manis sebelum tidur.

Dari hasil penelitian tersebut, ilmuwan menyimpulkan beberapa makanan yang bisa memicu mimpi buruk antara lain adalah es krim, pizza, pasta, keju, saus sambal, keripik, kue kering dan yoghurt.

Baca juga: 7 Makanan yang Bisa Memicu Mimpi Buruk

Makanan yang mengandung susu dan glukosa tinggi bisa memicu mimpi buruk. Kadar glukosa tinggi akan mendongkrak energi dalam tubuh.

Sehingga ketika Anda mengonsumsi es krim kue atau yoghurt sebelum tidur, otak akan bingung. Karena energi masih tinggi namun otak dipaksa beristirahat.

Pasokan karbohidrat tinggi di dalam pizza dan pasta juga bisa membuat otak menerima sinyal yang salah. Ketika tubuh mencoba beristirahat, otak menerima sinyal bahwa ada pasokan energi masuk.

(Sumber: Kompas.com Penulis Inten Esti Pratiwi | Editor Inten Esti Pratiwi)