Kompas.com - 09/12/2021, 21:00 WIB
Dessert yang mengandung glukosa tinggi bisa menyebabkan mimpi buruk. DOK. Haan Instant PremixDessert yang mengandung glukosa tinggi bisa menyebabkan mimpi buruk.

KOMPAS.com - Mimpi buruk atau mimpi yang aneh bisa menyebabkan kualitas tidur menurun. 

Mimpi buruk bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari stres yang tak terurai atau trauma yang belum selesai.

Jika keduanya tak menimpa hidup Anda, bisa jadi mimpi buruk disebabkan oleh pola makan yang kurang sehat.

Beberapa makanan memang bisa menyebabkan mimpi buruk. Hal ini seperti dilansir dari Woman's World, yang menjelaskan soal penelitian yang dilakukan di tahun 2015.

Di tahun tersebut, sebanyak 17,8 persen partisipan survei mengalami mimpi buruk setelah mengonsumsi makanan tertentu.

Sebanyak 44 persen dari kelompok tersebut mengaku mimpi buruk setelah mengonsumsi produk susu, 19 persen mengaku mimpi buruk setelah mengonsumsi makanan pedas dan sebanyak 27 persen mengalami mimpi buruk setelah mengonsumsi makanan-makanan manis sebelum tidur.  

Baca juga: 5 Tips Dapur untuk Mencegah Keracunan Makanan

Makanan yang bisa menyebabkan mimpi buruk

Dari hasil studi tersebut, ilmuwan akhirnya memperoleh kesimpulan tentang makanan-makanan apa saja yang bisa menyebabkan mimpi buruk.

Berikut ini 7 di antaranya:

1. Es krim

ilustrasi es krim yoghurt beku. SHUTTERSTOCK/thaweerat ilustrasi es krim yoghurt beku.
Es krim masuk ke dalam kriteria makanan yang menyebabkan mimpi buruk. Karena di dalamnya mengandung susu dan mengandung glukosa tinggi.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.