Berapa Suhu Ideal Kamar yang Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur?

Penggunaan selimut bisa disesuaikan berdasarkan musim, apabila musim dingin maka penggunakan selimut bisa ditambah.

Baca juga: Alasan Kucing Peliharaan Suka Bersembunyi di Bawah Tempat Tidur

Sebaliknya, jika musim panas sebaiknya gunakan selimut yang tidak terlalu tebal.

"Jika suhu kamar terlalu panas, bisa menggunakan pendingin ruangan, memakai pakaian tidur yang nyaman dan sejuk," imbuh Dien.

Mengingat miusim di Indonesia yang tidak terlalu ekstrem, penggunaan selimut bisa dikenakan kapan saja.

Hanya saja, bagi yang tinggal di daerah pegunungan, disarankan menggunakan selimut yang tebal.

(Sumber: Kompas.com Penulis Alinda Hardiantoro | Editor Inten Esti Pratiwi)