6 Minuman yang Bisa Bantu Redakan Asam Lambung

Jangan konsumsi jus yang terlalu asam karena justru akan memicu produksi asam lambung berlebihan.

5. Air putih

Berikutnya adalah air putih. Air putih menjadi pilihan paling mudah ketika gejala asam lambung mulai terasa menyakitkan.

Air putih dapat membantu meredakan keluhan asam lambung karena memiliki pH netral yang bisa membantu meningkatkan pH lambung yang asam.

Namun perlu diingat walaupun jarang terjadi namun terlalu banyak air bisa mengganggu keseimbangan mineral tubuh yang akan meningkatkan refluks asam.

6. Air kelapa

Air kelapa tanpa pemanis bisa menjadi pilihan untuk penderita asam lambung. Hal ini karena air kelapa adalah sumber elektrolit yang baik. Elektrolit ini membantu meningkatkan pH dalam tubuh dan akan meredakan refluks asam.

Baca juga: 5 Manfaat Air Kelapa Menurut Sains

freepik Air kelapa muda

Minuman yang perlu dihindari penderita asam lambung

Apabila sebelumnya adalah minuman yang dapat membantu meredakan keluhan asam lambung, berikut ini adalah deretan minuman yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung.

1. Alkohol
2. Minuman berkafein
3. Minuman berkarbonasi
4. Cokelat
5. Jus jeruk

(Sumber:Kompas.com/Nur Rohmi Aida | Editor: Sari Hardiyanto)