11 Hal yang Bisa Dilakukan Perempuan Usia 45-59 Tahun agar Tetap Sehat dan Menawan

Perbarui make-up juga

Make-up yang "berat" bisa membuat kulit semakin tua, apalagi untuk kulit kering. Agar tampil lebih alami, Grufferman mengusulkan untuk memakai make-up yang lebih ringan.

Aplikasikan juga krim dan serum yang mengandung hyaluronic acid. Komponen itu akan menghidrasi kulit, sehingga terlihat dan terasa lembap. Kalau mau aman, lebih baik konsultasi dengan ahli kecantikan.

Perhatikan kesehatan gigi

Rajin gosok gigi dan check-up tidak hanya menghasilkan senyum yang manis, namun juga bisa mengurangi serangan jantung dan stroke, dua masalah yang biasanya timbul sejalan dengan bertambahnya usia.

Tidak dijelaskan mengapa, namun satu teori menyebutkan bahwa bakteri yang menyerang gusi menyebabkan peradangan dan merusak pembuluh darah.

Pakai bra yang cocok

Mayo Clinic menyebutkan sejalan dengan bertambahnya usia, maka gravitasi akan memengaruhi payudara, alias membuat payudara semakin "menunduk".

Banyak dari kita yang memakai bra dengan ukuran dan merek yang sama. Padahal bentuk payudara sudah berubah. Karena itu, cek lagi pakaian dalam Anda, terutama bra. Pilihlah yang cocok untuk kondisi tubuh Anda.

Baca juga: Tips Memiliki Wajah Cantik Tanpa Operasi untuk Semua Usia

Rajin-rajinlah menulis

Jangan simpan pengalaman untuk diri Anda sendiri. Tuangkan ke berbagai platform. Mungkin di blog keroyokan seperti Kompasiana.

Menulis katanya juga menghambat laju pikun. Anda akan selalu dipicu untuk mengingat semua hal yang pernah dialami. Selain itu, menulis juga merangsang Anda untuk selalu membaca.

Konten ini telah tayang di Kompasiana.com dengan judul "Pra-Lansia, Apa yang Dapat Dilakukan agar Tetap Sehat dan Menawan?"