9 Suplemen yang Bisa Diminum untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

Berberin dipanen dari bagian tanaman tertentu seperti goldenseal, kemudian dibuat menjadi bahan yang dapat dimakan.

Berberin telah terbukti mengurangi kolesterol jahat dan trigliserida di dalam tubuh.

Meski begitu, suplementasi berlebihan dapat menyebabkan efek samping yang berhubungan dengan sistem pencernaan, seperti diare, sembelit, dan kembung.

9. Bawang putih

Bawang putih sering dianggap sebagai salah satu suplemen makanan tertua dan diyakini tidak hanya membantu mengatasi tekanan darah, tetapi juga kadar kolesterol.

Sebagian besar bukti penelitian menunjukkan, suplemen bawang putih ini efektif dalam menurunkan kolesterol secara keseluruhan.

Namun, suplementasi bawang putih bisa menyebabkan munculnya bau badan atau bau mulut yang tidak sedap, serta memicu sakit perut dan alergi.

Baca juga: 15 Suplemen Penurun Tekanan Darah, Baik bagi Penderita Hipertensi