Baik kopi dan teh hijau, keduanya terbukti mampu menurunkan berat badan dengan efektif.
Jika dibandingkan, tidak ada perbedaan di antara keduanya dalam hal menurunkan berat badan.
Akan tetapi, jika dikaitkan dengan manfaat kesehatan, teh hijau jauh lebih bermanfaat daripada kopi hitam.
Teh hijau terbukti secara ilmiah mengandung lebih banyak antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.
Dilansir dari Live Strong, teh hijau mengandung antioksidan yang disebut katekin. Kandungan katekin dan kafein dalam teh hijau dapat bekerja dengan baik untuk menurunkan berat badan daripada kopi yang hanya mengandung kafein saja.
Namun, hindari mengonsumsi teh hijau terlalu banyak karena bisa berdampak buruk bagi tubuh.
Minum teh hijau untuk diet disarankan hanya 2-3 cangkir per hari. Dosis tersebut sudah cukup membantu menurunkan berat badan.
Akan tetapi, jumlah tersebut bisa saja berbeda pada masing-masing orang, tergantung seberapa banyak kafein yang mereka konsumsi dan metabolisme alami tubuhnya.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.