Benarkah Konsumsi Jahe Ampuh Atasi Perut Kembung?

Namun, dalam tinjauan tersebut, penulis tidak menyimpulkan bahwa jahe dapat menurunkan kadar gula darah puasa.

Baca juga: 5 Efek Samping Minum Rebusan Jahe, Kunyit, dan Serai, Apa Saja?

3. Menurunkan kadar kolesterol

Kadar kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL) dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Untungnya, khasiat jahe termasuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Manfaat ini terbukti dalam ulasan pada 2022, yang menemukan bahwa konsumsi jahe secara signifikan mengurangi trigliserida dan kolesterol jahat.

Tak hanya itu, tanaman herbal ini juga meningkatkan kolesterol baik alias high-density lipoprotein (HDL) yang baik bagi jantung.

4. Meredakan nyeri menstruasi

Khasiat jahe selanjutnya adalah meredakan nyeri menstruasi, seperti menurut Kementerian Kesehatan.

Bahkan, penelitian menemukan bahwa minum jahe saat dismenore atau nyeri menstruasi lebih efektif daripada pereda nyeri seperti asetaminofen dan ibuprofen.

Namun demikian, manfaat jahe ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

5. Meredakan nyeri otot dan sendi

Tidak hanya meredakan nyeri menstruasi, jahe juga dikenal sebagai pereda nyeri otot dan sendi akibat peradangan.

Manfaat tanaman herbal ini tak lain lantaran sifat antiinflamasi atau anti-peradangan yang terkandung di dalamnya.

Berkat khasiatnya, jahe juga kerap digunakan sebagai bahan pengobatan alternatif untuk mengatasi nyeri asam urat.