Kaya Akan Elektrolit, Ini Manfaat Es Tebu dan Efek Sampingnya

Selain kesehatan fisik, terlalu banyak asupan gula, termasuk es tebu, turut berpengaruh terhadap kesehatan mental.

Bahkan, di negara-negara dengan penduduk yang memiliki asupan gula tinggi, kerap dikaitkan dengan tingkat depresi yang tinggi.

Baca juga: Jangan Berlebihan, Ini 9 Efek Samping Terlalu Banyak Minum Air Kelapa

Seperti gula tambahan lainnya, tebu juga membantu pertumbuhan bakteri di mulut, yang dapat menyebabkan kerusakan gigi dan gigi berlubang.

Dikutip dari Healthline, khusus penderita diabetes, konsumsi es tebu merupakan pilihan buruk yang dapat memperparah kondisi.

Penelitian tabung reaksi terhadap ekstrak tebu menunjukkan, kandungan antioksidan dan polifenol dapat membantu sel pankreas memproduksi lebih banyak insulin.

Hormon insulin membantu mengatur gula darah agar kadarnya tidak terlalu melonjak.

Sayangnya, asupan gula yang sangat besar dapat meningkatkan kadar gula darah, yang dapat berisiko fatal untuk penderita diabetes.

Baca juga: Segarkan Tenggorokan, Blewah Punya Efek Samping yang Patut Diwaspadai