Nyeri Menstruasi Terasa seperti Serangan Jantung, Ahli: Jauh Lebih Menyakitkan

Penyebab nyeri saat menstruasi

Gunter menjelaskan, nyeri menstruasi sebagian besar terjadi karena zat yang disebut prostaglandin.

Zat ini dilepaskan dari lapisan rahim, sehingga membuat rahim berkontraksi. Selama periode kontraksi, tekanan pada rahim dapat sama tingginya dengan tekanan pada tahap "mendorong" saat persalinan.

"Jadi, jika memerlukan analogi untuk menggambarkan nyeri menstruasi, gunakan persalinan atau potong jarimu tanpa obat bius," paparnya. 

Baca juga: Darah Menstruasi Menggumpal Tanda Ada Kista? Ini Penjelasan Dokter

Dismenore berdampak pada kualitas hidup

Sementara itu, dilansir dari laman Medical News Today, sebuah penelitian terbatas sebenarnya telah menggambarkan atau mengkualifikasi nyeri dismenore.

Namun, daripada seberapa parah, banyak penelitian menunjukkan bagaimana kondisi ini berdampak pada kualitas hidup perempuan.

Nyeri dan kram kerap dimulai beberapa jam sebelum menstruasi dan berlangsung selama dua hingga tiga hari, dengan rasa sakit yang paling parah bertahan hingga 24-36 jam pertama.

Dismenore menyerang 45 hingga 95 persen perempuan yang sedang menstruasi. Rasa sakit yang dirasakan setiap perempuan bervariasi, mulai dari sedang atau berat.

Sekitar 3 hingga 33 persen perempuan yang sedang menstruasi melaporkan rasa sakit yang sangat parah hingga tidak berdaya selama satu sampai tiga hari.

Imbasnya, para perempuan ini tidak dapat menjalani aktivitas sebagaimana mestinya, termasuk sekolah atau bekerja.

Lebih dari seperempat perempuan mengambil cuti kerja atau mengurangi jam kerja setidaknya sehari setiap enam bulan karena nyeri haid.

Nyeri menstruasi juga dapat berdampak negatif pada berbagai aspek kehidupan seseorang, termasuk persahabatan, hubungan keluarga, prestasi sekolah atau pekerjaan, serta aktivitas sosial dan rekreasi.

Guna meredakan nyeri akibat menstruasi atau dismenore, penderita dapat mengonsumsi obat pereda nyeri maupun kontrasepsi oral dengan arahan dari dokter.

Perubahan gaya hidup pun perlu dilakukan, seperti rutin melakukan latihan aerobik, latihan pernapasan, yoga, meditasi, istirahat cukup, serta mengonsumsi makanan sehat.

Mandi air hangat dan mendapat pijatan ringan di sekitar perut bagian bawah juga dapat menjadi solusi untuk meredakan nyeri saat menstruasi.