Khasiat Jahe untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Menurut Penelitian

KOMPAS.com - Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi di mana kekuatan darah yang mendorong dinding arteri terlalu tinggi.

Kondisi tersebut membuat jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah. Seseorang yang memiliki tekanan darah tinggi bisa berbahaya jika tidak diobati.

Dikutip dari laman Mayoclinic, tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan masalah kesehatan serius lainnya.

Umumnya, tekanan darah tinggi memiliki gejala gejala seperti penglihatan kabur, mimisan, sesak napas, sakit dada, pusing, dan sakit kepala.

Baca juga: 7 Buah Penurun Darah Tinggi, Nikmat dan Mudah Didapat, Apa Saja?

Namun, banyak orang yang memiliki tekanan darah tinggi tidak merasakan gejala apa pun dan merasa baik-baik saja.

Oleh karena itu, meski Anda merasa baik-baik saja, ada baiknya untuk rutin melakukan pemeriksaan tekanan darah.

Salah satu bahan herbal yang dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi adalah jahe. Tanaman ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi yang sehat.

Meskipun jahe umum dikenal sebagai rempah atau bahan makanan, ia telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.

Selain itu, sejumlah penelitian juga telah mengamati potensi efek mengonsumsi jahe terhadap kondisi kesehatan jantung, termasuk tekanan darah tinggi.

Baca juga: 5 Manfaat Bunga Rosella, Termasuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Penelitian manfaat jahe untuk menurunkan darah tinggi

iStockphoto/AmnajKhetsamtip Ilustrasi tekanan darah tinggi.

Jahe memiliki banyak manfaat dan merupakan salah satu bahan herbal dalam berbagai pengobatan alternatif.

Tanaman ini telah digunakan selama berabad-abad untuk meningkatkan banyak aspek kesehatan jantung, termasuk sirkulasi, kadar kolesterol, dan tekanan darah.

Dikutip dari laman Healthline, penelitian pada manusia dan hewan menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe dapat mengurangi tekanan darah dalam beberapa cara.

Jahe dapat bertindak sebagai penghambat saluran kalsium dan penghambat enzim pengubah angiotensin (ACE) alami. Keduanya adalah jenis obat tekanan darah.

Baca juga: Potensi Khasiat Kayu Manis untuk Kondisi Darah Tinggi Menurut Penelitian

Sebuah penelitian terhadap lebih dari 4.000 orang menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi jahe 2–4 gram per hari, memiliki risiko paling rendah terkena tekanan darah tinggi.