Khasiat Jahe untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Menurut Penelitian

Jahe mudah dimasukkan ke dalam olahan makanan atau minuman. Sebagai alternatif, Anda juga dapat membeli suplemen jahe yang lebih terkonsentrasi.

Sejalan dengan itu, sebuah studi bertajuk Does Ginger Supplementation Lower Blood Pressure? A Systematic Review and Meta-analysis of Clinical Trials menunjukkan manfaat jahe terhadap tekanan darah tinggi.

Total enam uji klinis yang dipilih secara acak (345 peserta) dilibatkan oleh para peneliti dalam meta-analisis tersebut.

Baca juga: 3 Cara Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi di Pagi Hari secara Alami

Analisis yang dikumpulkan menunjukkan bahwa suplementasi jahe dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan tekanan darah diastolik.

Studi tersebut menemukan bahwa suplementasi jahe memiliki efek menguntungkan pada tekanan darah. Meskipun demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

Menurut laman American Heart Association, ada penelitian yang menunjukkan bahwa menambahkan campuran herba dan rempah-rempah termasuk jahe ke dalam makanan dapat menurunkan tekanan darah pada orang dewasa dengan risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung.