9 Alasan Mengapa Gula Merusak Kesehatan Tubuh, Jangan Diremehkan

Berat badan yang bertambah perlu diwaspadai karena kondisi ini dapat menyebabkan masalah, seperti diabetes dan beberapa jenis kanker.

Baca juga: Khasiat Air Jeruk Nipis untuk Mengontrol Gula Darah

8. Suasana hati yang buruk

Suka mengonsumsi makanan manis ternyata berisiko membuat mood atau suasana hati menjadi buruk.

Beberapa penelitian telah mengaitkan antara gula dan masalah kesehatan mental.

Salah satu penelitian terbaru menunjukkan bahwa pria yang mengonsumsi lebih dari 66 gram gula per hari lebih mungkin didiagnosis kecemasan atau depresi ketimbang pria yang mengonsumsi gula di bawah 40 gram.

Terlalu banyak gula dapat memicu depresi melalui pembengkakan atau peradangan di otak yang lebih sering terjadi pada penderita depresi.

9. Asam urat

Asam urat sering kali dikaitkan dengan konsumsi daging merah, jeroan, dan lobster yang terlalu banyak.

Namun, penyebab asam urat lainnya juga dipicu oleh fruktosa yang membuat asam urat menumpuk di dalam darah.

Kondisi tersebut lama-kelamaan dapat membentuk kristal keras di jempol kaki, lutut, dan persendian lainnya.

Baca juga: Bahaya Makanan dan Minuman Manis bagi Penderita Asam Urat