Mencampur Kopi Instan dan Susu, Sehatkah bagi Tubuh?

KOMPAS.com - Unggahan yang menanyakan sehat atau tidaknya kopi dicampur susu, ramai di media sosial.

Dibuat oleh akun Twitter ini, unggahan bermula dari warganet yang membagikan resep mencampur kopi instan dengan susu oat.

Mengaku tidak mengetahui sehat atau tidaknya, campuran kopi dan susu itu diklaim memiliki cita rasa amat enak.

"Ada yg tau ga maksud ga sehatnya gmana? Soalnya aku sering minum susu tambah nesc*f*?" tanya pengunggah, Selasa (18/7/2023).

Hingga Rabu (19/7/2023) siang, unggahan tersebut telah menuai lebih dari 320.000 tayangan, 2.500 suka, dan 150 twit ulang dari warganet.

Lantas, benarkah mencampur kopi instan dan susu tidak sehat?

Baca juga: Alasan Mengapa Minum Kopi Saat Perut Kosong Berbahaya bagi Kesehatan

Baca juga: Ramai soal Bekal Berisi Nasi dan Mi Instan yang Menuai Kontroversi, Bagaimana Menurut Ahli Gizi?

Kopi instan dan susu umumnya aman untuk tubuh

Saat dikonfirmasi, pakar gizi IPB University Prof Ali Khomsan mengaku belum pernah mendengar informasi campuran kopi instan dan susu tidak sehat bagi tubuh.

"Pada dasarnya semua makanan dan minuman yang dikonsumsi dalam jumlah moderat dianggap aman," ujarnya, saat dihubungi Kompas.com, Rabu (19/7/2023).

Misalnya, minum dua cangkir kopi dalam sehari masih dapat ditoleransi seseorang pada umumnya.

Namun, dia mengingatkan, orang dengan hipertensi harus berhati-hati lantaran kafein pada kopi dapat meningkatkan tekanan darah sesaat.

Begitu pula penderita masalah asam lambung, yang perlu membatasi konsumsi minuman dengan kandungan kafein.

"Terutama kafein menimbulkan iritasi lambung," kata Ali.

Baca juga: Studi Baru Ungkap Minum Kopi Memberikan Dorongan Khusus pada Otak

Mencampur kopi dan susu dapat menyumbang kalsium

freepik Ilustasi Kopi dan Susu

Di sisi lain, Ali memaparkan, mencampurkan kopi instan dengan susu akan membuat cita rasa berbeda dan khas dari kopi biasanya.

Bukan hanya itu, menambahkan susu pada kopi instan juga akan meningkatkan konsumsi kalsium.