Bikin Perut Buncit, Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Ini!

Granola bar dikemas dengan gula. Makanan ini juga rendah serat dan protein sehingga tidak mengenyangkan.

Jika Anda gemar makan granola bar, cobalah beralih ke camilan yang mengandung setidaknya 3 gram serat dan 8 gram gula tambahan.

Baca juga: 7 Cara Cepat Mengecilkan Perut Buncit untuk Usia 50 Tahun ke Atas

4. Minuman kopi

Sebagian peneliti mengklaim bahwa kopi bisa menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit.

Namun, kopi yang dikonsumsi bersamaan dengan susu justru menimbulkan efek yang buruk.

Minuma kopi seperti itu mengandung gula tambahan yang tinggi sehingga berakibat pada perut buncit.

5. Soda

Penelitian menunjukkan, minum soda berkaitan dengan obesitas perut.

Meskipun klaim tersebut belum bisa dibuktikan secara ilmiah.

Anda bisa mengganti minuman soda dengan air berkarbonasi tanpa pemanis.

Baca juga: 19 Cara Mengecilkan Perut Buncit yang Mudah Dilakukan

6. Gorengan

Di Indonesia, gorengan menjadi makanan yang hampir selalu ada di meja makan.

Makanan ini mengandung lemak kahat yang tinggi dan menjadi sumber tambahan gula dan garam.

Kandungan natrium di dalam gorengan juga menyebabkan retensi air dan lemak perut.

7. Kue

Beberapa kue mengandung kalori dan gula tambahan yang tinggi.

Selain itu, makanan seperti ini juga kerap ditambah dengan kondimen, seperti olesan mentega dan selain manis.

Kondimen tambahan itu meningkatkan kandungan gula pada kue lebih banyak.

Baca juga: Ramai soal Gerakan Absurd Bikin Perut Buncit Jadi Kempes, Bagaimana Menurut Pakar?

8. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji juga sebaiknya dihindari jika Anda ingin mengecilkan perut buncit.

Dilansir dari India TV News, makanan cepat saji mengandung tinggi karbohidrat, gula, garam, dan lemak yang tidak sehat.

Itulah beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa merusak perut dengan menyebabkan perut menjadi buncit.