5 Minuman Terburuk untuk Kesehatan Otak, Apa Saja?

Salah satu alasan mengapa minuman ini bisa begitu berbahaya adalah karena minuman berenergi dipasarkan sebagai alternatif yang lebih sehat daripada soda.

Seperti soda, gula dalam minuman olahraga dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan masalah neurologis.

Baca juga: 7 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari, Bisa Tingkatkan Kewaspadaan dan Fungsi Otak

4. Recovery drink

Mirip dengan minuman berenergi, recovery drink dirancang untuk atlet.

Minuman ini dibuat secara khusus dengan rasio karbohidrat dan protein 4:1 yang dirancang khusus untuk merangsang penambahan cairan, karbohidrat, dan protein.

Alasan mengapa minuman ini tidak terlalu sehat untuk kesehatan otak Anda adalah tingginya kandungan kalori dan dibuat dengan karbohidrat sederhana.

5. Minuman energi berkafein

Minuman energi berkafein lainnya pada awalnya dikembangkan untuk atlet ekstrem atau untuk membantu tetap terjaga, tetapi tidak memiliki manfaat kesehatan otak karena tingginya kandungan gula.

Jika Anda menginginkan kafein yang disediakan oleh jenis minuman ini, carilah rasa bebas gula.

Baca juga: 6 Efek Samping Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein, Bisa Memicu Tekanan Darah Tinggi