8 Masalah Kesehatan Penyebab Mudah Lupa

3. Kekurangan vitamin B12

Saat Anda kekurangan konsumsi vitamin B12, maka hal ini akan mempengaruhi daya ingat.

Vitamin B12 digunakan tubuh untuk melindungi sel-sel saraf sehingga membuat seseorang bisa berpikir jernih.

Tubuh yang tak mendapat vitamin B12 secara cukup bisa menyebabkan kebingungan bahkan demensia.

Setiap hari kebutuhan vitamin B12 tubuh adalah 2,4 mikrogram, yang secara alami B12 bisa didapatkan melalui produk susu, daging, dan ikan.

4. Penyalahgunaan alkohol

Saat seseorang konsumsi alkohol yang terlalu besar maka bisa mempersulit proses pembentukan ingatan baru atau penyimpanan informasi lama.

Dikutip dari WebMD, saat seseorang minum alkohol dalam jumlah banyak dalam waktu singkat, maka mungkin yang terjadi adalah pingsan.

Namun jika terlalu banyak mengonsumsi alkohol dalam jangka waktu lama maka berisiko kehilangan ingatan yang permanen.

5. Cedera kepala

Jatuh, cedera kepala, atau benturan keras lain bisa membuat seseorang kehilangan ingatannya.

Seberapa parah cedera kepala yang dialami akan mempengaruhi apakah ingatan hilang sementara atau permanen.

6. Stroke

Stroke terjadi akibat penyumbatan pembuluh darah yang menghalangi aliran darah ke otak.

Tanpa aliran darah yang baik maka otak akan kekurangan oksigen yang menyebabkan sel-sel otak mulai mati.

Stroke bisa menyebabkan kehilangan memori jangka pendek ataupun jangka panjang.

Seseorang yang stroke mungkin juga akan mengalami mudah lupa dan mudah bingung.

7. Masalah tiroid

Kelenjar tiroid di leher bisa menghasilkan hormon yang akan mengontrol kecepatan tubuh dalam membakar makanan untuk sumber energi.

Saat kelenjar tiroid menghasilkan terlalu sedikit hormon atau hipotiroidisme, maka seluruh tubuh akan melambat.

Pada kondisi ini maka tubuh Anda bisa merasa lelah, depresi dan pelupa.

8. Tumor otak

Kerusakan otak akibat tumor bisa mempengaruhi daya ingat. Tahapan pengobatan seperti kemoterapi, pembedahan dan radiasi juga bisa mempengaruhi seseorang dalam berpikir.

Karena itulah, makan yang baik dan istirahaat yang cukup adalah cara yang membantu untuk penerita kanker tidak menjadi pelupa.

Baca juga: Untuk Para Pelupa, Ini Cara Menajamkan Kembali Ingatan