5 Manfaat Daun Pandan, Atasi Nyeri Sendi hingga Gula Darah Tinggi

KOMPAS.com - Daun pandan atau Pandanus adalah tanaman aromatik dengan wangi khas yang cukup menyengat.

Di Indonesia, manfaat daun pandan salah satunya sebagai pewarna hijau alami pada makanan.

Daun pandan juga menjadi campuran bahan makanan, terutama apabila ingin masakan beraroma lebih sedap.

Namun selain campuran, daun pandan dapat diolah sendiri dengan cara direbus untuk mendapatkan sejumlah manfaat bagi kesehatan.

Baca juga: 7 Manfaat Bunga Telang, Turunkan Berat Badan hingga Kontrol Gula Darah

Lalu, apa saja manfaat daun pandan?

Baca juga: 5 Manfaat Daun Bidara, Apa Saja?

Manfaat daun pandan

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut manfaat daun pandan untuk kesehatan tubuh:

1. Meredakan artritis dan nyeri sendi

Dilansir dari WebMD, pengobatan tradisional kerap memanfaatkan daun pandan sebagai pereda nyeri, terutama nyeri sendi dan radang sendi atau artritis.

Khasiat ini dibuktikan oleh peneliti yang menemukan bahwa minyak dari ekstrak pandan kaya akan senyawa dengan sifat antiinflamasi atau anti-peradangan.

Sebagai manfaat tambahan, daun pandan juga dapat membantu meredakan sakit kepala dan sakit telinga.

Baca juga: 6 Manfaat Daun Singkong, Baik untuk Tulang dan Ibu Hamil

2. Mencegah penyakit jantung

SHUTTERSTOCK Meski daun pandan untuk mengusir kecoa mungkin kurang efektif dan tidak bisa membunuhnya, tak ada salahnya jika ingin mencobanya.

Daun pandan merupakan sumber karotenoid, pigmen alami pada tumbuhan yang juga salah satu jenis antioksidan.

Karotenoid bersifat larut dalam lemak dan dapat mengalir pada lipid dalam darah, sama seperti kolesterol jahat (LDL).

Kemampuan antioksidan pada karotenoid turut melindungi kolesterol jahat dari kerusakan oksidatif dan mencegah masalah jantung.

Sebab, saat teroksidasi, kolesterol jahat bersifat aterogenik dan memicu risiko penyakit aterosklerosis, yaitu penyempitan arteri jantung akibat penumpukan plak.

Baca juga: 5 Manfaat Daun Kumis Kucing, Atasi Masalah Ginjal hingga Gula Darah

3. Mengobati luka bakar ringan

Manfaat daun pandan selanjutnya, yakni sebagai obat oles untuk luka bakar ringan dan paparan sinar matahari berlebih.

Khasiat ini berasal dari kandungan asam tanat dalam daun pandan yang mampu mendinginkan kulit dengan cepat.

Adapun cara menggunakannya, hanya perlu menaburkan daun pandan kering yang sudah dihaluskan hingga menjadi bubuk.

Baca juga: 5 Manfaat Daun Pepaya, Mengontrol Gula Darah hingga Kesehatan Kulit

4. Mengontrol gula darah

PIXABAY/ Bishnu Sarangi Ilustrasi daun pandan wangi.

Dikutip dari laman Healthline, konsumsi pandan dapat membantu mengontrol gula darah lebih baik setelah makan.

Manfaat daun pandan tersebut berdasarkan penelitian awal kepada orang dewasa sehat yang diberi teh dengan ekstrak tanaman ini.

Hasilnya, mereka yang minum teh pandan setelah makan memiliki gula darah lebih rendah daripada orang tidak.

Namun, masih perlu lebih banyak penelitian untuk membuktikan khasiat ini.

5. Meningkatkan kesehatan mulut

Mengunyah daun pandan dapat menyegarkan pernapasan karena aromanya yang menyenangkan.

Beberapa praktik pengobatan non-Barat juga kerap menggunakan teknik mengunyah pandan untuk menghentikan gusi berdarah.

Kendati demikian, manfaat terkait meningkatkan kesehatan mulut ini perlu diteliti lebih lanjut.

Baca juga: 8 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, Apa Saja?

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infografik: 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Risiko Penyakit Jantung