Studi: Olahraga 90 Menit Bisa Tingkatkan Efektivitas Vaksin Covid-19

Profesor kinesiologi dan anggota Nanovaccine Institute di Iowa State, Dr. Marian Kohut, mengatakan sistem imunitas terhadap flu atau Covid-19 melonjak secara substansial bagi pria dan wanita yang berolahraga selama 90 menit setelah mendapatkan vaksinasi.

Sementara pada orang yang melakukan latihan kurang dari 90 menit, sistem imunitas di dalam tubuhnya tidak mengalami peningkatan yang signifikan.

“Latihan 45 menit dalam penelitian ini tidak cukup untuk meningkatkan antibodi,” kata Dr. Kohut.

Kendati demikian, untuk membantu meningkatkan efektivitas vaksin Covid-19, olahraga juga sebaiknya dilakukan sebelum menerima vaksinasi.

Sementara olahraga pasca vaksinasi ini bisa dilakukan bagi orang yang tidak merasakan efek samping vaksinasi Covid-19 sehingga mampu menjalani aktivitas fisik.