7 Tanaman yang Bisa Mengundang Kantuk, Cocok untuk Penderita Insomnia

5. Lidah mertua atau sansevieria

Salah satu yang bisa memicu gangguan susah tidur adalah kualitas udara di dalam kamar yang kurang bagus atau kurang bersih.

Nah untuk membersihkan udara di dalam kamar ini, Anda bisa pula menggunakan bantuan lidah mertua.

Lidah mertua akan mengeluarkan banyak oksigen di malam hari yang bisa mengurangi kelembaban udara di dalam kamar.

Selain itu, penampang lidah mertua yang cukup besar juga bisa mengurangi senyawa kimia berbahaya di dalam ruangan seperti xylene, toluene dan benzene.

Baca juga: Penyakit Tanaman di Musim Penghujan

6. Spider plant atau lili paris

Penelitian yang dilakukan Plant Physiology menyatakan bahwa tanaman lili paris bisa membersihkan udara dan menghilangkan racun yang ada di ruangan kamar.

Selain itu, tanaman yang mudah tumbuh ini juga bisa mengurangi bau tak sedap yang mengendap di dalam kamar.

Jika udara bersih dan ruangan bebas bau tak sedap, maka tubuh pun bisa beristirahat dengan lebih nyaman.

7. Gardenia

Pixabay/Ignartonosbg Bunga gardenia memiliki senyawa alami yang berkhasiat menenangkan saraf.

Gardenia memiliki senyawa alami yang bersifat menenangkan, senyawa ini memiliki cara kerja layaknya valium.

Jadi meletakkan gardenia di dalam kamar bisa membantu mengatasi gangguan anxiety juga gangguan susah tidur.

Beberapa orang takut memasukkan tanaman ke dalam ruangan karena di siang hari tanaman mengeluarkan karbondioksida. Padahal takaran karbondioksida yang dihasilkan tanaman jauh lebih kecil dari jumlah yang dikeluarkan oleh manusia dan hewan peliharaan.

Justru meletakkan tanaman di dalam ruangan bagus untuk kesehatan, karena di malam hari beberapa tanaman akan banyak mengeluarkan oksigen.

Baca juga: Manfaat Bunga Melati dan Cara Menanamnya