Ingin Beralih ke Kopi Decaf? Kenali Dulu Efeknya bagi Tubuh

Selain itu, jumlah kecil vitamin B3, magnesium dan kalsium yang ada pada kandungan kopi decaf juga bisa meningkatkan kebugaran dan keseimbangan dalam sistem metabolisme tubuh.

4. Terhindar dari anxiety

Kafein bisa menyebabkan gelisah atau anxiety. Nah di dalam kopi decaf yang rendah kafein, risiko munculnya anxiety bisa sangat rendah.

Anda bisa aman menyesap kopi tanpa takut jantung akan berdebar-debar dan kegelisahan tanpa sebab akan datang.

Baca juga: Meredakan Anxiety dengan Aroma Bakaran Daun Salam, Begini Caranya

5. Tubuh tetap berisiko dehidrasi

Risiko dehidrasi bisa mengikuti kopi dengan kafein atau kopi tanpa kafein. Jadi ketika Anda memilih kopi decaf, Anda tetap harus mengimbanginya dengan banyak minum air putih agar tubuh tak dehidrasi.

Ketika kita minum kopi, baik decaf atau tidak, ginjal tetap berisiko mengalami dehidrasi. Jadi air putih adalah penyeimbang yang bisa menyelamatkan ginjal.

6. Waktu tidur tak akan terganggu

Yang bisa mengganggu ritme sirkadian adalah kafein. Jadi ketika kita menyeduh kopi dengan kafein sangat rendah, ritme sirkadian tak akan terganggu dan kualitas tidur akan terus terjaga dengan baik.

Ketika seseorang tak mengonsumsi kafein, tubuh akan memproduksi adenosine yang akan terakumulasi di penghujung hari dan membuat kita lelah dan mengantuk. Nah kopi decaf, tak akan merusak proses ini.

Sehingga di malam hari, mata akan tetap mudah mengantuk dan kita bisa tertidur dengan nyenyak.

Baca juga: Tidur Ditemani Musik? Kenali Plus Minusnya