5 Manfaat Suplemen Vitamin D untuk Usia 50 Tahun ke Atas

Dalam penelitian yang diterbitkan dalam BMJ ditemukan fakta bahwa level vitamin D yang cukup tinggi bisa menurunkan risiko kanker hingga 20 persen.Efek ini terjadi baik pada pria maupun wanita.

4. Memiliki tekanan darah lebih stabil

Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan yang berkaitan dengan proses penuaan seperti hipertensi.

Kekurangan vitamin D sangat bisa menaikkan tekanan darah dan membahayakan kondisi jantung.

Jadi agar tekanan darah selalu dalam angka stabil, konsumsilah vitamin D dalam dosis yang tepat.

5. Memiliki sistem imun lebih kuat

Proses penuaan bisa mempengaruhi sistem imun. Itulah sebabnya para lansia mudah jatuh sakit dan terkena penyakit degeneratif.

Untuk meningkatkan sistem imun, konsumsilah suplemen vitamin D secara teratur. Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan Anda mudah terkena berbagai penyakit yang menyerang sistem imun seperti Covid-19.  

Karena kemampuan tubuh merombak sinar matahari menjadi vitamin D semakin menurun seiring pertambahan usia, maka usia 50 tahun ke atas sebaiknya mulai mengonsumsi suplemen vitamin D.

Namun tentu saja, pengonsumsian ini harus dalam dosis yang tepat agar suplemen tak justru menjadi racun.

Baca juga: Tips Sehat Menyesap Kopi untuk Usia 50 Tahun ke Atas