8 Cara Alami Meredakan Mual dan Muntah Gejala Covid-19

Cara ini berhasil diterapkan untuk mengatasi morning sickness pada ibu hamil.

Baca juga: Sering Mual Ketika Sikat Gigi? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

3. Minum lebih banyak air

Jika Anda muntah-muntah, jaga keseimbangan cairan pada tubuh dengan minum lebih banyak. 

Minumlah minuman hangat secara perlahan namun dalam frekuensi yang cukup sering. Jangan minum sekali langsung banyak, karena justru bisa memicu mual lebih kuat.

Anda bisa mencoba minuman yang nyaman di perut seperti jahe panas, teh mint, juga lemon hangat.

Dalam sebuah studi tahun 2016 dikatakan bahwa jahe efektif digunakan untuk mencegah dan mengatasi mual-mual pada ibu hamil dan pasien kemoterapi.

Baca juga: Dehidrasi Akibat Cuaca Panas, Awas Hindari Minuman Jenis Ini

4. Menghirup irisan lemon

Sebuah studi juga mengatakan bahwa aroma segar dari lemon bisa digunakan untuk meredakan mual-mual dalam gangguan pencernaan.

Jadi irislah sepotong kecil lemon kemudian hiruplah dalam-dalam aroma asam segarnya.

Ketika buah lemon diiris, lemon secara otomatis akan mengeluarkan bau-bauan mirip aroma terapi yang menenangkan.

5. Menambahkan bumbu rempah pada minuman

Kayu manis dan jintan juga bisa digunakan untuk menyembuhkan gangguan lambung seperti mual dan hilangnya napsu makan. 

Bubuk kayu manis mengurangi rasa mual yang ada, sedangkan jintan bisa mengatasi berbagai gangguan pencernaan seperti diare, muntah dan konstipasi.

Cara mengaplikasikannya adalah dengan menambahkan bubuk kayu manis atau jintan ke dalam secangkir minuman hangat Anda.

Baca juga: 5 Bahan Teh Herbal Unik, Beberapa di Antaranya Bisa Meringankan Stres

6. Mengonsumsi vitamin B6