8 Cara Alami Meredakan Mual dan Muntah Gejala Covid-19

KOMPAS.com - Ada beragam gejala ketika seseorang terinfeksi Covid-19, salah satunya adalah gangguan pencernaan berupa mual-mual juga muntah.

Seperti dilansir dari Kompas.com, Minggu (27/06/2021), sebuah studi di University of Southern California menggunakan permodelan matematika untuk memprediksi urutan kemungkinan gejala Covid.

Studi yang dilakukan terhadap 55.924 orang tersebut menghasilkan gejala infeksi Covid-19 memiliki urutan dari demam, batuk, mual dan muntah hingga diare.

Gejala mual tentu saja membahayakan, karena membuat pasien Covid-19 menjadi susah makan atau menurun selera makannya.

Baca juga: Jangan Remehkan, Ini Perbedaan Flu Biasa dengan Gejala Covid-19 

Ketika selera makan turun, maka asupan nutrisi dan gizi yang bisa menjadi bahan bakar bagi tubuh melawan virus akan turun drastis. Akibatnya, penyakit akan lebih lama bertahan di dalam tubuh karena sistem imun melemah.

Untuk mengatasi mual dan muntah, Anda bisa menggunakan cara dan bahan alami berikut ini:

1. Latihan pernapasan

FREEPIK/JCOMP Ilustrasi latihan pernapasan dan melakukan peregangan untuk mengatasi stres.

Yaitu mengambil oksigen sebanyak-banyaknya dari hidung dan memasukkannya ke paru-paru hingga paru terasa penuh.

Kemudian keluarkan lewat mulut atau hidung secara perlahan-lahan, dan istirahatkan perut selama jeda pernapasan.

Menurut penelitian, latihan pernapasan dengan cara mengatur diafragma bisa mengaktifkan Parasympathetic Nervous System (PNS).

PNS adalah bagian yang mengatur fungsi tubuh seperti pencernaan dan buang air kecil. 

Baca juga: Kualitas Udara Buruk Bikin Sesak Napas, Begini Penanganannya

2. Makan biskuit asin

Biskuit kering dan asin bisa membantu mengurangi gejala mual-mual. Kadar garam dalam biskuit bisa menyerap kelebihan asam dalam lambung yang menyebabkan mual dan keinginan untuk muntah.

Setiap pagi, cobalah makan biskuit ini 15 menit sebelum Anda beranjak bangun dari tempat tidur.