7 Obat Batuk Alami Terbaik

KOMPAS.com - Batuk merupakan penyakit yang kerap dirasakan oleh semua orang dan itu normal.

Sebab, batuk dapat menjaga tenggorokan agar terbebas dari dahak dan iritasi lainnya.

Meski tergolong ringan, batuk terus menerus bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Ada banyak kemungkinan penyebab batuk, seperti alergi, infeksi virus dan bakteri.

Baca juga: Campuran Jeruk dan Kecap untuk Obati Batuk, Bagaimana Penjelasan Ahli?

Berikut 7 pengobatan alami guna membantu meredakan batuk, melansir Healthline:

1. Madu

Madu adalah obat tradisional untuk sakit tenggorokan.

Sebuah studi mengatakan, madu bahkan dapat meredakan batuk lebih efektif daripada obat OTC yang mengandung dextromethorphan (DM).

Anda dapat membuat obat sendiri di rumah dengan mencampurkan 2 sendok teh madu dengan teh herbal atau air hangat dan lemon.

Madu bisa menenangkan, sedangkan lemon bisa membantu mengatasi hidung tersumbat. Anda juga bisa makan madu dengan sesendok atau mengoleskannya di atas roti untuk camilan.

Baca juga: Mengapa Lebah Madu Mati Setelah Menyengat?

2. Probiotik

Priobiotik merupakan mikroorganisme yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Meskipun tidak meredakan batuk secara langsung, obat-obatan ini membantu menyeimbangkan flora gastrointestinal Anda. Flora gastrointestinal adalah bakteri yang hidup di usus.

Sebuah studi menunjukkan penurunan jumlah orang yang tertular infeksi saluran pernapasan atas setelah diberikan berbagai jenis probiotik, meskipun bukti masih belum meyakinkan.

Cara paling alami untuk mendapat probiotik adalah melalui makanan fermentasi, seperti yogurt, tempe, dan kimchi.

Baca juga: Selain Membuat Kulit Lebih Cantik, Ini Manfaat Tempe bagi Kesehatan