Tips Menjaga Lansia dan Kelompok Rentan Selama Pandemi Covid-19

KOMPAS.com - Pandemi Covid-19 yang masih berlangsung hingga saat ini membuat banyak masyarakat harus sementara waktu bertahan dan diam di dalam rumahnya masing-masing.

Tinggal di rumah menjadi salah satu poin utama yang diintruksikan oleh banyak negara di dunia, termasuk Indonesia, untuk meminimalisir penularan virus corona.

Namun, melakukan segala aktivitas di dalam rumah terkadang menjadi kondisi yang sangat membosankan. Apalagi jika dilakukan dalam waktu yang lama, seperti saat ini.

Orang yang masih muda dan sehat bisa mengalami kebosanan dan kejenuhan itu, lalu bagaimana dengan mereka yang masuk dalam kelompok rentan terhadap Covid-19.

Misalnya para lansia  berusia di atas 70 tahun dan orang yang memiliki penyakit bawaan.

Aturan isolasi yang menimpa mereka bisa jadi lebih ketat daripada orang-orang pada umumnya.

Untuk itu, dilansir dari Independent (9/4/2020), terdapat sejumlah tips yang bisa dilakukan untuk membantu satu sama lain, terutama kelompok rentan, agar tetap sehat secara fisik dan mental selama masa isolasi berjaan.

Berikut 6 tips yang ditawarkan:

1. Semua kebutuhannya terpenuhi

Tips pertama yang harus dilakukan adalah memberikan semua kebutuhan orang-orang yang masuk dalam kelompok rentan Covid-19 terpenuhi.

Tidak hanya anggota keluarga yang tinggal dalam satu rumah, namun juga para tetangga yang mungkin juga dalam keadaan yang sama.

Belanjakan barang kebutuhannya, berikan resep makanan yang bisa mereka coba, atau membantu menjalankan tugas-tugasnya.

Hal-hal itu mungkin bisa dilakukan untuk meringankan mereka para lansia di tengah masa isolasi yang entah akan berlangsung hingga kapan.

Dengan mendapatkan semua kebutuhannya terpenuhi, mereka tidak lagi harus pergi meninggalkan rumah dan menemui risiko besar terpapar virus di luar sana.

Baca juga: CSIS Rilis Temuan Awal Karakteristik dan Sebaran Covid-19 di Indonesia, Apa Hasilnya?

2. Dorong gunakan metode komunikasi digital

Di tengah imbauan untuk mengurangi interaksi secara langsung dengan orang-orang, komunikasi secara digital masih sangat mungkin dijalankan di tengah pandemi ini.

Melalui komunikasi daring, kita bisa menguatkan satu sama lain, terubung, dan membagikan informasi penting.

Sayangnya, sebagian orang yang sudah berusia lanjut kadang tidak terlalu mengerti dengan komunikasi yang dijalankan lewat gadget.

Untuk itu tidak ada salahnya memperkenalkan kepada mereka teknologi komunikasi, atau memasangkan aplikasi percakapan ke ponsel mereka.

Seperti WhatsApp, Facebook, dan sebagainya agar mereka bisa tetap terhubung dengan orang lain dengan cara yang aman.

3. Dorong untuk beraktivitas dan bergerak

Isolasi penuh di dalam ruangan bisa jadi menurunkan tingkat gerak para lansia dan orang-orang yang masuk dalam kelompok rentan.

Selain bisa berpengaruh pada kesehatan fisik, hal ini juga bisa jadi berpengaruh pada kesehatan mental mereka.

Untuk itu, ajaklah mereka agat tetap melakukan aktivitas meskipun hanya dari dalam rumah.

Misalnya hobi yang sudah lama mereka geluti, merajut, memasak, merawat bunga, dan sebagainya.

Pastikan juga mereka tetap berinteraksi dengan alam sekitar, bisa dengan membuka jendela kamar misalnya.

Sehingga mereka tetap bisa melihat pohon hijau di luar sana, atau burung yang berkicau bebas.

Baca juga: 10 Perawat Meninggal karena Corona, PPNI Minta Stop Stigmatisasi

4. Luangkan waktu Anda

Mereka yang berusia di bawah 70 tahun, memiliki kondisi kesehatan yang baik, dan tidak menunjukkan gejala Covid-19 tidak diminta untuk menjalani isolasi total di dalam rumah.

Artinya, mereka masih tetap diperbolehkan untuk keluar rumah untuk melakukan keperluan tertentu yang mendesak, seperti bekerja, belanja, atau mengakses layanan medis.

Berbeda halnya dengan kalangan yang lebih rentan terhadap Covid-19, mereka sepenuhnya harus berada di dalam rumah selama masa karantina. Ini agar mereka terhindar dari infeksi yang mungkin saja terjadi dengan mudah di luar sana.

Di tengah masa isolasi penuh ini, pasti mereka merasakan kesepian. Untuk itu, bagi anggota keluarga lain diharakan dapat meluangkan waktunya untuk menemani mereka agar secara mental mereka tetap terjaga kesehatannya.

Bahkan di Inggris terdapat sebuah kelompok yang membuka lowongan untuk orang-orang yang ingin menjadi relawan dan membantu sesama dengan cara mendonasikan waktunya.

5. Berikan makanan dan produk kebersihan

Selanjutnya, Anda juga bisa memberikan bantuan atau donasi dalam berbagai bentuk barang, seperti makanan, alat atau produk kebersihan, vitamin, dan sebagainya.

Semua bantuan yang diberikan kepada para lansia dan orang-orang dengan penyakit bawaan dapat membuat mereka tetap berada di dalam rumah dan tidak terbebani untuk mencarinya di tempat lain, atau bekerja ke luar rumah demi mendapatkan barang-barang tersebut.

Hal ini dikarenakan banyak supermarket atau toko yang kehabisan sejumlah barang tertentu akibat adanya punic buying di tengah masyarakat dalam menghadapi pandemi.

Jadi, bagi Anda yang memiliki stok berlebih untuk item-item yang dibutuhkan, silakan untuk dibagikan agar kebutuhan mereka yang lebih rentan terhadap virus ini bisa terpenuhi.

Baca juga: Ketika Wuhan Berangsur Pulih Pasca 11 Minggu Lockdown akibat Covid-19

6. Jangan sebarkan panik secara online

Terahkhir adalah tidak menyebarkan kepanikan kepada mereka yang termasuk dalam kalangan yang memiliki risiko lebih besar terhadap serangan Covid-19.

Terutama, kepanikan yang disebarkan secara online. Disadari atau tidak, kondisi pembatasan dan isolasi yang diberlakukan banyak negara saat ini membuat sebagian besar kegiatan dilakukan secara online dan digital.

Jadi, jangan mudah menyebarluaskan informasi yang belum diketahui kebenarannya, baik melalui media sosial atau melalui aplikasi perpesanan.

Sebaliknya, sebarkan informasi positif, bantuan, jalan keluar, atau saran-saran yang memang akan membantu mereka mendapatkan hari-hari yang lebih positif.

covid19.go.id Panduan dari Pemerintah untuk menjaga lansia di rumah selama masa isolasi diri

Panduan aman Covid-19 untuk lansia

Tak jauh berbeda, Pemerintah Indonesia melalui laman covid19.go.id juga memberikan tips-tips yang sama untuk menjaga mereka para lansia selama menjalankan isolasi diri di rumah.

Mulai dari memenuhi kebutuhan makanan bergizi seimbang, jika memiliki riwayat penyakit dipastikan selalu mengonsumsi obat-obatan yang dibutuhkan.

Bahkan masyarakat dalam hal ini anggota keluarga yang lain diminta untuk memberikan edukasi kepada para lansia terkait segala sesuatu yang berkenaan dengan wabah.

Imbauan lain juga diberikan kepada orang-orang yang berisiko tertular penyakit ini, mulai dari menjaga jarak aman, mengenakan masker jika ada di luar rumah, rajin mencuci tangan dengan sabun, tidak memegang wajah jika tangan masih kotor, dan sebagainya.

Baca juga: Dampak Corona, Pemandangan Ini Muncul dari Himalaya hingga Jakarta