Menyoal Audisi PB Djarum Berhenti, Ini 6 Manfaat Olahraga Bulu Tangkis

4. Meningkatkan keterampilan sosial anak

Bermain bulu tangkis juga dapat memperluas keterampilan sosial anak. Olahraga ini juga membuat anak memiliki sikap kompetitif sehingga mampu menerima kekalahan dan kemenangan di setiap permainan.

5. Menjaga kesehatan mental

Olahraga membantu tubuh melepaskan beta-endorfin, zat alami dalam tubuh yang ratusan kali lebih manjur dibanding morfin.

Olahraga juga dipercaya dapat meningkatkan hormon serotonin di sistem saraf pusat sehingga akan menimbulkan perasaan senang, peningkatan nafsu makan, dan berkurangnya stres.

Olahraga bulu tangkis yang digemari banyak orang ini juga menawarkan manfaat tersebut.

6. Melindugi diri dari berbagai penyakit

Bermain bulu tangkis juga membantu mencegah risiko kesehatan seperti tekanan darah tinggi, diabetes, hingga obesitas.

Olahraga ini juga dapat mengurangi mengurangi kadar trigliserida sehingga menurunkan risiko jantung koroner.

Kabar baiknya lagi, rutin bermain bulu tangkis juga dapat meningkatkan kolesterol baik, dan mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah.

Bermain bulu tangkis secara rutin juga membantu menjaga kepadatan tulang sejak dini dan mencegah perkembangan osteoporosis di masa tua.