Bagaimana Mengobati Artritis pada Lutut?

KOMPAS.com - Arthritis atau radang sendi adalah kondisi umum yang menyebabkan nyeri, bengkak, dan kaku pada persendian, termasuk di lutut.

Kondisi tersebut dapat terjadi pada seseorang yang lebih tua. Akan tetapi artritis di lutut bisa juga memengaruhi orang yang lebih muda dalam beberapa kasus.

Meski bisa dikatakan umum terjadi seiring usia, kondisi tersebut akan menganggu kualitas hidup seseorang dalam menjalankan aktivitas mereka sehari-hari seperti berjalan, berlari, atau menaiki tangga.

Pengobatan artritis lutut

Jadi, bagaimana mengobati dan juga mencegah kondisi radang sendi atau artritis pada lutut?

• Penanganan melalui obat-obatan

Dikutip dari Live Strong, Minggu (25/6/2023) pereda nyeri yang djual bebas seperti aspirin dan ibuprofen atau krim pereda nyeri topikal dapat mengurangi peradangan dan meredakan ketidaknyamanan dalam jangka pendek.

Baca juga: Bagaimana Mengobati Overdosis Xylazine Obat Zombi?

Sedangkan obat antiinflamasi yang diresepkan untuk mengobati artritis atau radang sendi juga dapat lebih efektif dalam mengelola peradangan jangka panjang dan juga bengkak.

• Penanganan nyeri non medis

Cara mengobati radang sendi atau artritis juga bisa dilakukan bersamaan dengan pengobatan. Menurut Johns Hopkins Medicine, pengobatan alami untuk meredakan nyeri radang sendi meliputi:

1. Menggunakan bantalan pemanas atau kompres es
2. Mengenakan penyangga untuk mengistirahatkan sendi lutut
3. Pijat lembut
4. Stimulasi saraf listrik transkutan (TENS), yang menggunakan sinyal listrik ringan untuk memblokir impuls saraf
5. Akupunktur

• Olahraga

Aktivitas fisik secara teratur dapat mengurangi kekakuan sendi dan memperkuat otot di sekitarnya yang dapat membantu mengatasi nyeri lutut. Namun pilih olahraga dengan intensitas rendah yang tidak terlalu menekan sendi, seperti berjalan, bersepeda, berenang atau aerobik air.

Selain itu, berhati-hati untuk tidak memaksakan diri terlalu keras, serta ketika kondisi artrisi pada lutut mulai terasa tidak nyaman dan kaku, lebih baik untuk beristirahat terlebih dahulu.

Baca juga: Bagaimana Cairan Vape Bisa Terkontaminasi dan Apa Dampaknya?

• Mengubah gaya hidup

Kebiasaan sehat lainnya yang dapat membantu mengatasi artritis adalah dengan mengubah gaya hidup.

Beberapa yang Anda bisa lakukan adalah mempertahankan berat badan. Kelebihan berat badan akan memberi lebih banyak tekanan pada lutut yang dapat memperparah kekakuan dan ketidaknyamanan.

Amro Balki, MD, rheumatologist bersertifikat di Providence Saint John's Health Center di Santa Monica, California, juga menyebut kelebihan berat badan juga dapat menurunkan efektivitas obat artritis.

Selanjutnya prioritaskan untuk cukup tidur. Kurang tidur dapat memperparah nyeri radang sendi.

Jika kesulitan tidur karena kesakitan, letakkan bantal di bawah lutut saat tidur telentang atau di antara lutut ketika tidur menyamping.

Baca juga: Bagaimana Berhenti Merokok Dapat Tingkatkan Kesehatan Mental?

Perubahan gaya hidup ini termasuk berhenti merokok. Menurut Mayo Clinic, bahan kimia beracun dalam asap rokok dapat menekan jaringan sendi.

Pilih makanan yang sehat untuk membantu Anda menjaga berat badan. Misalnya saja makanan kaya antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran dapat berperan dalam mengurangi peradangan.

• Pengobatan artritis dengan pembedahan

Opsi terakhir untuk mengobati artritis atau radang sendi pada lutut adalah dengan pembedahan seperti artroskopi atau penggantian sendi. Ini dilakukan ketika pengobatan dan perubahan gaya hidup belum cukup mengatasi permasalahan artritis.

Lebih lanjut, saat mengalami nyeri lutut, bengkak, atau kaku yang tidak membaik dengan istirahat atau tindakan umum lainnya, jangan ragu untuk menemui dokter.

Berdasarkan gejala artritis yang dilaporkan pasien, dokter pun kemudian dapat merujuk ke spesialis seperti ahli ortopedi atau rheumatologist untuk mendiagnosis radang sendi dan memulai pengobatan.

Baca juga: Bagaimana Obat Xylazine Bisa Membuat Kulit Membusuk Seperti Zombi?