Obesitas pada Anak Balita, Apakah Perlu Diet?

KOMPAS.com - Obesitas adalah kondisi yang terjadi ketika berat badan seseorang melebihi batas normal. Kondisi ini juga sering disebut dengan kegemukan.

Umumnya, kita mengenai obesitas terjadi pada orang dewasa. Tapi, tahukah Anda obesitas juga bisa terjadi pada anak.

Bahkan, obesitas dapat terjadi pada anak balita.

Baca juga: Kenali Tanda Anak Obesitas dan Cara Mengatasinya

Obesitas atau kegemukan pada orang dewasa dapat diatasi dengan salah satunya dengan diet, bagaimana jika obesitas pada anak balita?

Apakah diet untuk anak balita diperlukan ketika mengalami obesitas maupun overweight atau kelebihan berat badan?

Dr. Cut Nurul Hafifah, Sp. A, Subsp. N.P.M, Dokter Spesialis Anak Subspesialis Kesehatan Anak Nutrisi dan Penyakit Metabolik di RS Pondok Indah – Pondok Indah menjelaskan mengenai tata laksana obesitas pada anak.

Dalam hal ini, redaksi Kompas.com mencoba memberikan contoh kasus pada anak berusia 3 tahun.

"Anak usia 3 tahun idealnya memiliki berat badan 14 kilogram dan tinggi badan 95 sentimeter," kata Cut.

"Dengan berat badan ideal, anak usia 3 tahun umumnya membutuhkan 1.400 kilokalori per hari," sambungnya.

Baca juga: Gejala Obesitas pada Anak-anak dan Penyebabnya

Anak balita tidak bisa diet seperti orang dewasa, karena...

Shutterstock Ilustrasi balita.

Lebih lanjut, Cut juga menjelaskan kebutuhan nutrisi untuk tubuh anak berbeda dengan orang dewasa.

"Anak masih berada dalam fase pertumbuhan dan perkembangan, sehingga diet ketat seperti orang dewasa tidak dapat diterapkan," tegas Cut.

"Jika anak didiagnosis obesitas berdasarkan indeks massa tubuhnya, maka tata laksana untuk
anak disesuaikan dengan kebutuhan kalori sesuai usia," tambahnya.

Baca juga: Studi: Kasus Anak Stunting hingga Obesitas Masih Tinggi di Indonesia

Tata laksana obesitas pada anak balita

Lalu apa saja yang perlu dilakukan untuk mengatasi obesitas pada anak balita?

"Sebaiknya anak diatur untuk makan 3 kali dalam sehari, makan tepat waktu dengan durasi tidak lebih dari 30 menit, serta menghindari camilan yang mengandung tinggi gula," kata Cut.

"Selain itu, anak juga perlu diajak beraktivitas fisik di luar rumah," pungkasnya.