4 Manfaat Biji Nangka, Salah Satunya Menurunkan Kolesterol

2. Mungkin memiliki sifat antikanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji nangka mungkin memiliki beberapa sifat antikanker.

Ini karena tingkat senyawa tanaman dan antioksidan yang mengesankan ditemukan dalam biji nangka.

Biji nangka kaya akan antioksidan, khususnya flavonoid, saponin, dan fenolat.

Penelitian telah menunjukkan bahwa senyawa tanaman ini dapat membantu melawan peradangan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan bahkan memperbaiki kerusakan DNA.

Sebuah studi tabung menemukan bahwa ekstrak biji nangka dapat mengurangi pembentukan pembuluh darah kanker sebesar 61%.

Baca juga: Manfaat Minum Kopi Turunkan Risiko Kanker hingga Stroke

Namun, penelitian masih terbatas pada penelitian tabung dan hewan sehingga dibutuhkan penelitian lebih lanjut.

3. Dapat menyehatkan pencernaan

Biji nangka mengandung serat larut dan tidak larut yang dapat membantu menormalkan pergerakan usus dengan menambahkan jumlah tinja, membuatnya lebih lembut, dan meningkatkan frekuensi.

Terlebih lagi, serat dianggap sebagai prebiotik sehingga dapat membantu memberi makan bakteri menguntungkan di usus.

Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa meningkatkan asupan serat juga dapat membantu meringankan sembelit.

4. Dapat menurunkan kadar kolesterol

Penelitian menunjukkan bahwa biji nangka dapat meningkatkan kadar kolesterol tinggi.

Baca juga: Manfaat Ketumbar, Biji dan Daunnya Sama-Sama Kaya Khasiat

Manfaat ini kemungkinan besar dikaitkan dengan kandungan serat dan antioksidannya yang tinggi.

Sebuah penelitian pada tikus menemukan bahwa orang yang makan lebih banyak biji nangka memiliki kadar kolesterol jahat yang lebih rendah dan meningkatkan kolesterol baik.

Penelitian di bidang ini masih terbatas pada hewan sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut pada manusia.