6 Makanan yang Membantu Cegah Kanker Serviks, Apa Saja?

KOMPAS.com - Kanker serviks terjadi pada sel-sel leher rahim, bagian bawah rahim yang terhubung ke vagina. Penyakit ini sebagian besar disebabkan oleh infeksi virus HPV (human papilloma virus).

Saat terkena HPV, sistem kekebalan tubuh biasanya mencegah virus agar tidak membahayakan. Namun, pada sebagian kecil orang, virus bertahan selama bertahun-tahun, berkontribusi pada proses yang menyebabkan beberapa sel serviks menjadi sel kanker.

Risiko yang menyebabkan perempuan terpapar HPV meliputi:

• Memulai aktivitas seksual pada usia muda (kurang dari 20 tahun)
• Berganti-ganti pasangan seksual
• Riwayat infeksi di daerah kelamin atau radang panggul
• Perempuan perokok dan perokok pasif. Perempuan perokok berisiko 2,5 kali lebih besar terkena kanker seviks, sedangkan perokok pasif berisiko 1,4 kali lebih besar

Untuk itu, hindari hal-hal yang meningkatkan risiko terpajan virus HPV, agar tidak terkena penyakit ini.

Baca juga: Mengenal Vaksin HPV untuk Cegah Kanker Serviks, Cara Kerja hingga Efek Sampingnya

Makanan pencegah kanker serviks

Dituliskan laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes), pencegahan kanker serviks dapat dibantu dengan makanan tertentu yang mengandung antioksidan dan melawan zat kanker.

Beberapa makanan dan nutrisi yang dibutuhkan untuk mencegah kanker serviks sebagai berikut:

1. Vitamin A, C, E, dan kalsium

Vitamin A, C, dan E, mengandung antioksidan yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, dan secara tidak langsung juga mencegah kanker serviks.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Gynaecologic Cancer, menemukan, bahwa pasien yang mengonsumsi multivitamin memiliki risiko kanker serviks lebih rendah.

Selain ketiga vitamin tersebut, kalsium dan asam folat juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi.

Makanan yang mengandung banyak vitamin dan mineral ini seperti jeruk, wortel, telur, hati, tuna, dan produk susu lainnya.

Baca juga: Kanker Serviks: Gejala dan Waktu yang Tepat untuk Melakukan Skrining

2. Vitamin B dan folat

Makanan sarat akan vitamin B dan asam folat juga harus sering dikonsumsi untuk mencegah kanker serviks.

Folat dapat menurunkan kadar homosistein, yaitu zat yang dapat menyebabkan pertumbuhan sel abnormal pada leher rahim.

Makanan kaya vitamin B dan folat meliputi brokoli, kembang kol, kubis, dan lain-lain.

3. Alpukat

Alpukat dikenal sebagai antioksidan dan karena kemampuannya untuk mencegah radikal bebas, sehingga mengonsumsi alpukat dapat membantu mencegah pertumbuhan kanker serviks.

Baca juga: Kapan Waktu Terbaik Lakukan Vaksinasi HPV untuk Cegah Kanker Serviks?

4. Makanan kaya antioksidan

Antioksidan diperlukan untuk mencegah kanker serviks. Makanan kaya antioksidan termasuk blueberry, jeruk, paprika, ceri, salmon, dan lemak ikan.

Makanan-makanan tersebut dapat mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker di leher rahim.

5. Wortel

Wortel mengandung beta karoten yang baik untuk mencegah pertumbuhan kanker serviks.

Selain wortel, makanan seperti cabai atau jalapeno juga diduga mampu menetralisir nitrosamin yang menyebabkan kanker serviks.

6. Polifenol dan flavonoid

Makanan yang mengandung polifenol dan flavonoid seperti teh hijau, minyak zaitun, anggur merah, raspberry hitam, blackberry, cokelat, kenari, tomat, dan paprika hijau diduga dapat mencegah kanker leher rahim dan menghambat pertumbuhan kanker.

Baca juga: Apa itu Kanker Serviks dan Gejalanya