10 Khasiat Sereh untuk Kesehatan

KOMPAS.com – Sereh atau serai telah lama digunakan sebagai obat herbal. Umumnya, sereh dihirup sebagai aromaterapi, dikonsumsi secara oral, dan dioleskan langsung ke kulit.

Beberapa produk perawatan tubuh pun menggunakan sereh sebagai aromanya, seperti sabun, deodoran, dan lain-lain.

Sereh dipercaya mampu mencegah pertumbuhan bakteri dan ragi. Sereh juga mengandung zat yang diduga dapat meredakan nyeri dan bengkak, menurunkan demam, melancarkan darah menstruasi, serta memiliki sifat antioksidan.

Dilansir dari WebMD, berikut adalah beberapa khasiat sereh untuk kesehatan:

1. Mengatasi ketombe: Penelitian awal menunjukkan bahwa mengoleskan larutan minyak sereh ke rambut dapat mengurangi ketombe.

Baca juga: 5 Khasiat Jeruk Lemon yang Telah Terbukti Secara Ilmiah

2. Mengatasi gejala artritis reumatoid: Penelitian awal menunjukkan bahwa mengoleskan minyak sereh ke kulit dapat mengurangi nyeri pada orang dewasa dengan artritis reumatoid.

3. Mengatasi infeksi jamur di mulut: Penelitian awal menunjukkan bahwa minum teh sereh mengurangi gejala sariawan.

4. Mengatasi kram perut.

5. Mengatasi tekanan darah tinggi.

6. Mengatasi nyeri dan bengkak.

7. Mengatasi batuk.

8. Mengatasi demam.

9. Mengatasi sakit kepala.

10. Mengatasi kelelahan.

Baca juga: 6 Khasiat Buah Mengkudu, Salah Satunya Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Meski sereh diklaim memiliki banyak khasiat untuk kesehatan, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk menemukan bukti yang kuat.

Selain itu, perlu diperhatikan bahwa mungkin perempuan hamil dan menyusui tidak aman mengonsumsi sereh secara oral.

Sereh diyakini mampu melancarkan aliran menstruasi sehingga dikhawatirkan dapat membahayakan kandungan.

Belum ada informasi yang cukup mengenai keamanan mengonsumsi sereh bagi perempuan hamil dan menyusui sehingga harus berhati-hati.

Sebaiknya, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi obat-obatan herbal apapun.