6 Khasiat Buah Mengkudu, Salah Satunya Meningkatkan Kekebalan Tubuh

KOMPAS.com – Buah mengkudu memiliki rasa yang pahit dan bau yang menyengat. Namun, buah tropis ini memiliki kandungan yang berkhasiat bagi kesehatan.

Biasanya, buah mengkudu dikonsumsi dalam bentuk jus. Jus buah mengkudu dikemas dengan antioksidan yang kuat dan berbagai manfaat kesehatan.

Buah mengkudu memang menawarkan beberapa manfaat, namun penelitian terhadap buah ini relatif baru sehingga masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut. Dilansir dari Healthline, berikut adalah 6 khasiat buah mengkudu untuk kesehatan:

1. Buah mengkudu mengandung antioksidan kuat

Buah mengkudu dikenal karena tingkat antioksidan yang tinggi. Antioksidan ini mampu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh molekul radikal bebas.

Para peneliti menduga, potensi khasiat kesehatan buah mengkudu berasal dari kandungan antioksidannya yang kuat.

Baca juga: 7 Khasiat Jahe Merah untuk Kesehatan

Antioksidan utama dalam buah mengkudu adalah vitamin C, vitamin E, beta karoten, dan iridoid.

2. Buah mengkudu dapat mengurangi kerusakan sel akibat asap tembakau

Buah mengkudu dapat mengurangi kerusakan sel, terutama dari asap tembakau yang menghasilkan radikal berbas berbahaya.

Dalam sebuah penelitian, perokok berat yang mengonsumsi 118 ml jus buah mengkudu setiap hari selama satu bulan mengalami pengurangan 30 persen radikal bebas.

Meski demikian, buah mengkudu tidak mengatasi semua efek kesehatan negatif dari merokok.

3. Buah mengkudu dapat mendukung kesehatan jantung

Buah mengkudu dapat mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi peradangan.