5 Khasiat Madu untuk Kesehatan

KOMPAS.com – Madu telah lama digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Nutrisi yang terkandung di dalam madu di antaranya adalah kalori dan gula, termasuk fruktosa, glukosa, sukrosa, dan maltosa.

Madu juga mengandung senyawa tanaman bioaktif dan antioksidan yang membuatnya kaya akan khasiat kesehatan.

Dilansir dari Healthline, berikut adalah 5 khasiat madu untuk kesehatan.

1. Madu mengandung antioksidan

Madu yang berkualitas mengandung banyak antioksidan, termasuk asam organik dan senyawa fenolik seperti flavonoid.

Dua penelitian telah menunjukkan bahwa madu soba mampu meningkatkan kadar antioksidan dalam darah.

Baca juga: 5 Khasiat Daun Kelor yang Terbukti Secara Ilmiah

Antioksidan dikaitkan dengan penurunan berbagai penyakit, seperti serangan stroke, penyakit jantung, dan kanker.

2. Madu dapat menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko untuk penyakit jantung. Madu adalah bahan alami yang dapat membantu menurunkannya.

Ini disebabkan oleh kandungan senyawa antioksidan di dalam madu yang dikaitkan dengan penurunan tekanan darah.

Studi pada tikus dan manusia telah menunjukkan bahwa mengonsumsi madu dapat membantu menurunkan tekanan darah.

3. Madu dapat meningkatkan kolesterol baik

Khasiat madu yang selanjutnya adalah dapat meningkatkan kadar kolesterol baik, menurunkan kolesterol jahat, dan mengurangi kolesterol total.

Baca juga: 4 Khasiat Kayu Bajakah untuk Kesehatan

Sebuah penelitian terhadap 55 pasien membandingkan madu dengan gula meja. Para peneliti menemukan, madu mampu meningkatkan 3,3 persen kolesterol baik dan menurunkan 5,8 persen kolesterol jahat.